5024年3月4日 小雪 跳绳5000引体向上10俯卧撑10 力量训练全在心(恶魔低语)
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5024年7月5日 晨练 跳绳5000 小雨 愿你的笑容常挂在脸上
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2023年9月19日 跳绳(5000,45,70,带错跳绳，不会打八字结，绳怒，平息，笑死)
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5024年3月3日 跳绳5000引体向上12俯卧撑15 绊绳大王就是我(恶魔低语)
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5023年10月9日 跳绳(2000,20,60) 小蓝被冻死了
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5024年3月5日 跳绳5000引体向上9俯卧撑30 岔气大王就是我(恶魔瘫软在地但低语)
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5024年4月15日 晨练 俯卧撑50
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5023年10月3日 跳绳(5000,38,80)
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5024年6月14日 晨练 跳绳5000 太原
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5024年5月11日 晨练 俯卧撑100 好久没来人真多 得更早来了
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5024年5月20日 晨练 跳绳5000 如此动情的心愿
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5024年4月10日 晨练 引体30俯卧撑70 在爱的路上走呀走
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5024年2月5日 雪后 和雪人跳绳(5000)
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5023年10月28日 跳绳(5000,50,80)
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5024年7月20日 晨练 俯卧撑70跳绳2000 让音乐开始让节奏不停
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5024年8月17日 晨练 跳绳7000 落花是飘在风里的一首诗
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5024年8月3日 晨练 俯卧撑60跳绳6000
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2023年8月27日 跳绳(细雨绵绵 5000)
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5024年9月28日 晨练 跳绳10000 穿过旷野的风你慢些走 我用沉默告诉你我醉了酒
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5024年7月10日 晨练 跳绳5000 告诉我你为什么流浪
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5024年2月11日 大年初二 晴微风 跳绳(6000) 引体向上(6)
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5024年4月22日 晨练 引体40 摸不到杆 城里公园
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5024年8月11日 晨练 跳绳5000 你我何必要害怕迷路 忘了迷路 是自由自在漫步
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5024年5月26日 晨练 跳绳30min俯卧撑50 转身而去的瞬间
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5024年9月25日 晨练 跳绳10000 吉祥彩云献给你
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5023年9月29日 跳绳(5000,40,70,开始执行练二休一了，对膝盖脚踝压力小些)
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5024年3月9日 跳绳5000引体向上12俯卧撑30 今夜还吹着风～
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5024年5月10日 夜练 引体50+俯卧撑20 幽会 和鬼 在村委会 深夜
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5024年4月18日 晨练 静坐
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5023年9月26日 跳绳(5000,42,90,休息了两天状态很好，入耳耳机也更投入，跳到雾散，又雾起)
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5024年6月6日 晨练 俯卧撑100跳绳20min骑行8 抚仙湖水在荡漾
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5024年7月16日 晨练 俯卧撑15跳绳7000 阴转晴 你眼中的别人才是真的你
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5024年6月8日 晨练 俯卧撑150骑行8 只是没人再惆怅
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5024年3月17日 翻轮胎16
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5024年2月9日 除夕 跳绳(8300) 三个月没来了，微风拂面
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5023年10月15日 引体向上(3*10)
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5024年5月19日 晨练 跳绳5000 哪怕从此各天边
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5024年8月4日 晨练 俯卧撑30跳绳6000 看星星看日出
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5024年7月23日 晨练 俯卧撑55跳绳5000 Oh 夜空中最亮的星，请照亮我前行
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2023年9月9日 跳绳(500*10，雨后天晴，看到了美丽的云，“天地都在我心中～”)
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5023年9月27日 跳绳(5000,42,90) “～就老去吧 孤独别醒来～”