跳绳瘦的快吗
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up主亲测连续跳绳一个月
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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花小龙教你减脂
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37岁坚持跳绳快三年
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谁想拉爆我？
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瘦了十斤，代价是失去咪咪
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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朋友说我瘦下来肯定绝了，我信了所以我瘦了
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听说有人说我是摆拍？
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用了一次懦夫垫来了三个月的月经
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男子控糖一年身材大变样，网友：年轻了20岁
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#如何判断自己是不是胖子的第一种方法，伸出右手握拳，半张开。瘦的人可以清楚的看到手背上有三个骨头（肌腱）！#干活的手
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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怪不得童要健身，原来自己已经虚成这个样子了
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我的变化告诉你戒有多重要
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瘦了41斤朋友说我像金裕贞……
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再看已经是势均力敌
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想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
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五花肉的核心，好变态
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跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
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胖是体脂决定的，不是体重。
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新手健身三个月
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【体育作业】一分钟跳绳（190）
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腿粗最怕三个动作
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网络上的身材 vs 现实中的身材
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所以健身锻炼，戒烟戒酒不是没有道理的
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对不起，连续跳绳一个月，每天半小时，我才瘦那么点！！！
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降体脂 必垮脸
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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妻子减肥丈夫嘲笑她干不长 6个月后傻眼了：刘畊宏看了都得服！
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李建老师的健身理念才是健身真谛
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90天减脂历程!
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每天跳绳5000个，30天可消耗多少斤脂肪？知道真相的我奔溃了
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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跳绳两个多月的面部变化有多大
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跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
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大张伟吐槽王嘉尔晨跑很无聊，不过自律的人身材可真好～
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瘦了30斤之后的生活
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只要在进步 慢一点没关系