没有什么是马上学会的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
冲鸭～60天腹肌回归计划
...
健身当代修行
...
野蛮其体魄，文明其精神
...
在家的自娱自乐
...
懒癌犯了
...
又是美好的一天
...
肩胛大保健！想解锁引体或者想让引体再上一个高度的朋友可以多练练这个动作！
...
努力的结局永远都不会太差，加油鸭
...
成长才是人生永恒的主题
...
终于算是蹲舒服了
...
以结构为基础，以功能为导向！
...
腊八节快乐！又在单位练个肩。快来和我一起遇见更好的自己吧！
...
你现在跑的每一步、举得每次铁都会在不久的将来在身体上回报给你
...
“褪去身上旧枷锁，方知今日我是我”
...
放平心态，偷偷厉害👍
...
少年与爱永不老去即使披荆斩棘丢失怒马鲜衣
...
谦逊基于力量 傲慢基于无能
...
没有永远的上游，但我们永远向上游。
...
中年男人的瞌睡劲儿
...
基础打扎实，功能优化好
...
130kg 好重！ 所见所期，不可不远且大，然行之亦须量力有渐。力小任重，恐终败事。#运动＃日常训练＃努力前行＃让健身成为一种习惯
...
核心训练的正确打开方式
...
从0到1！解锁深蹲，建立深蹲动作模式！
...
我的另一半～那不是你该碰的地方？
...
有心者有所累无心者无所谓。
...
肌肉男教练穿成这样，成盒体统
...
远亲不如近邻，邻里关系搞好的秘诀（上）
...
【程序员】程序员也有帅气的肌肉小哥哥
...
落落大方，好好生活，我们都是苦尽甘来的人
...
背部训练有氧训练，心肺炸了，背阔也炸了！
...
练背八字诀：强调躯干，弱化手臂练背真的是新手的痛，完全找不到方向和感觉，怎么办？有一种训练的感觉叫意念。把意念放在想练的位置。专注感受它！
...
人的本质就在于他的意志有所追求，一个追求满足了又重新追求，如此永远不息。
...
好有味道的大叔
...
“每一个人首先是，也实际上是寄居在自身的皮囊里，而非活在他人的见解下。”#日常训练 #力量训练 #人生是旷野
...
采访一位又憨又爱笑的肉壮帅哥，寸头双开门健身男是你喜欢的类型嘛？
...
【居果合体】终究还是沦为了苹果的“玩物”
...
月薪2800 在健身房才能找到一点点自尊
...
2024年1月20日- 增肌期体重 空腹78公斤
...
用一首歌告别20232023最后一次练胸顺风顺水130kg已然斩于马下
...
山东男大体育生，肉壮憨厚的帅哥大腿粗壮！