终于算是蹲舒服了
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脂包肌被器材杵到了
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没有什么是马上学会的
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简单的训练日常
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大热天 你们还有食欲么？吃不够只能划水
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用这些贝多芬奏鸣曲考试？三思！
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增肌｜胸部训练全记录｜费老鼻子劲重回100kg
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烧一场 真的好虚
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持续推进 130KG3*2 125KG5*3 110KG8*2每周加五磅 peacemaker
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真的很全面的肩部训练
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这周的状态太拉胯了
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劳斯莱斯销售主播大飞打了瘦脸针，结果变成这样，还不如不打
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直腿硬拉｜硬拉启动阶段最佳辅助之一
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课后补习班
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两小时CF后的加练
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翻山越岭 需要脚踏实地呀
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140 4*4｜有问题就还能进步
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正装肉壮的受众到底是谁哇～
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感觉好斯文，会埋头苦干的那种哦
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综合训练日
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人回来了 状态不知道落哪儿了
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是谁周末还要训练
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好久没硬拉 好久好久没跑动
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年前最后一练 终于把卧推积累走完
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年后复健不太顺利
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消瘦乏力
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一套爆发力为主训练 还是初学者
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采访一位又憨又爱笑的肉壮帅哥，寸头双开门健身男是你喜欢的类型嘛？
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没有训练看么
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阶段展示｜卧推120kg8*8 毕业
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这个冬训有吃点苦
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暗暗的圣诞配色练一下
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卧推技术雕刻 需要不停复制粘帖
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缺斤短两的胸部训练｜不管啥体重和卧推重量都涨了
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上强度啦｜新生活新状态
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真想看看你们00后长得有多成熟
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WOD下来怀疑自己运动能力
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练腿日记
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2024.1.22 日拱一卒
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搬新家了，朋友来暖房？
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稳定性训练