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健身当代修行
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没有什么是马上学会的
脂包肌就是好看!
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千万不要放弃你所追求的东西
180kg硬拉练背
最近磨练硬拉和教学研习心得正确的训练思想、思路和经验训练前的全方位热身灵活性和稳定性的建立肌肉的激活和功能的调整整合核心功能的训练……
今天刚好练背
让训练哲学更贴近生活,让训练体现出更高的价值🙏以结构为基础,以功能为导向💪结构对了,功能好了,身心才更加强大!
肩部训练
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宋教练 你听听我的心慌不慌
正常力学对线髋主导臀肌主要发力膝稳定足踝支撑稳定脊柱中立位对齐控制
其实训练很简单,动脑子去思考,去找训练的感觉
野蛮其体魄,文明其精神
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脸部代偿🤪Ⅰ中日夫妻日常
维修工日常,遇到这样的事情该怎么办
张力释放疼痛、弹响就会消失张力释放神经、肌肉就会激活打好基础,及时对位调整力学对线,轻松训练没烦恼
看看有多少女孩子喜欢我这样的脂包肌