V
主页
京东 11.11 红包
【街健教学】标准引体动作详细分解,快速掌握引体秘诀!
发布人
掌握这些要点,你的引体会更安全更高效!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【街健教学】教你如何快速掌握引体向上
新手如何快速学会引体向上?
【街健教学】体测必学!引体借力的技巧和体测提升引体的经验分享!
【街健教学】单臂引体向上的练习方法分享!
【街健教学】关于制定训练计划的经验分享!
【街健教学】提升双力臂数量的方法经验分享!
【街健教学】如何提升双力臂的质量
【双立臂】【双力臂】超详细合集教程(第十二期)拉力基础第四阶段,引体向上爆发力,详细解析高位引体
【街健教学】自重深蹲之王!单腿深蹲的动作要领与练习方法分享!
【街健教学】训练与恢复方面经验的分享(纯干货)
【街健教学】连续双力臂技巧经验分享!
【街健教学】双杠臂屈撑+单杠臂屈撑的动作要点及经验分享!
【街健教学】掌握俄挺冲肩+冲肩俯卧撑的动作要点,你将事半功倍!
【街健教学】一个视频教会你引体向上
【街健教学】标准俯卧撑关键要点+练习方法
【街健教学】俄挺低团?别再硬来了!超详技巧和经验分享!
【街健教学】臂屈伸手腕疼?一招教你解决!
【街健教学】引体总是前后晃?一招教你解决!
引体向上做不标准怎么办?
引体如何高效练背?一个视频告诉你答案!
【街健教学】训练计划分享!
把这几个分解动作练好了,双力臂自然就上去了
【街健教学】面墙倒立撑的借力小技巧分享!
【街健教学】高阶推力的入门——折刀俯卧撑
【街健教学】后水平经验分享
【街健教学】分享一下解锁以及提升俯卧撑的方法思路
【街健教学】热身与拉伸,提升运动表现!
【双立臂】【双力臂】超详细合集教程(第八期)拉力基础第二阶段,提升引体向上数量教学
【街健教学】高阶推力——面墙倒立撑
【双立臂】【双力臂】超详细合集教程(第三期)学会控制训练强度及训练频率的安排
【街健教学】上杠必练动作,错过你将白练半年!
【倒立秘籍】突破!自由倒立撑的技巧分享!
借力引体向上教学
【双立臂】【双力臂】超详细合集教程(第九期)推力基础第二阶段,臂屈伸教学
【双力臂秘籍】“单力臂”问题如何解决?
【街健教学】热门俯卧撑变式的练习方法和技巧分享!
【街健教学】折刀俯卧撑进阶面墙倒立撑的最佳过渡方法!
引体最快的进阶方法了,没有之一,赶紧来试试吧!
【街健教学】为什么不建议进行完全力竭训练?
【双立臂】【双力臂】超详细合集教程(第七期)核心基础第一阶段,单杠悬垂直举腿教学,强化核心力量