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京东 11.11 红包
练腿日,今日滑水练腿计划,100kg热身1组蹲40个就行了。
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练腿日,热身100kg一组40个结束后,居然不太想蹲了。热身完感觉状态真不行,重量也上不去。
腿部常规训练,100-170kg做组,控制速度及核心。这种温度练完还不出汗,还得加1个小时有氧。
深蹲日,热身用100kg做一组45个。还可以吧。
国产之光,性价比高,做工扎实。多威do-win 举重深蹲综合训练鞋测评。值得购买。
100kg深蹲40个1组。祝大家中秋快乐。
深蹲100kg10x10,13:15完成。进步一分钟。赶着去工作只能简单蹲一下,晚上再打个篮球。愉快的周末要开始,准备给大家拍一下三款木质底举重鞋的对比视频吧。
阳康后的两周,看看深蹲100kg热身能恢复到之前一组40-50个的状态吗? 今天这兄弟把我给整懵了,他让我感觉到我还挺厉害的!
100kg僵尸蹲。就是玩儿…
没实力做不了实力推,所以做个100kg借力推
腿部综合训练,气温40,楼顶无风,摄氧量不足。
颈前深蹲155kg,Romaleos4 终于可以适应了。今天核心收不紧.
颈前深蹲150kg到入门水平了吗?
nike romaleos2 举重深蹲鞋.全网最强测评。正品初代细节测评,正品和淘宝复刻如何区分?(上)
蹲个180 还把腿拉伤了。新鞋真的不要轻易上重量。一定要适应以后再尝试。
这周深蹲开始不做大容量,但精神不够兴奋。100-170kg深蹲、100kg深蹲跳、100kg箭步蹲草草结束。
手腕受伤四个月后,第一次正式高翻训练。手腕活动度严重受限,影响出肘,重量也只能翻到100kg,还需要康复治疗一段时间。
100kg 1组40个。膝盖恢复,轻松愉快。
恢复高翻训练2,手腕恢复后灵活度下降。影响出肘和平衡。慢慢恢复吧,估计今年一年都只能翻100了。
举重鞋测评。nike Romaleos3代、4代和reebok legacy 1代 深蹲后的深度体验。
100kg 10x10 ,定时15分钟内。再接几个小重量,今天40分钟紧凑练腿就结束。(Romaleos3回归第一练)
卧推日,100-140kg久违的训练感受。手腕还有疼痛感,但训练重量在逐步恢复。难熬的伤病终究会过去的。
推荐!reebok Legacy 蕾格西 2代举重深蹲鞋。超高性价比,超出预期。非常值得入手的一双举重深蹲鞋。
100kg深蹲 10x10 用时21分钟。太差劲了。
前天做了肌肉松解和筋膜刀康复,全身肌肉非常松弛,感觉无法收紧各个部位肌肉。没想到今天硬拉还能拉起200kg。穿举重鞋是因为地胶垫太软,也影响了发力角度。
亚瑟士727举重鞋,传统工艺和现代科技的区别极其明显。手工缝制的鞋子,感觉非常精美,不同的脚感体验。仅适合举重运动员和爱好者购买,不建议健身和力量举训练者使用。
吕小军Luxiaojun 举重综合训练鞋测评。做工细致,脚感踏实,适合大多数训练者。今天天气很好,户外测评感觉不错。
三个月没深蹲。泽奇用来恢复,一个动作搞定核心和腿。
劳拉之星举重深蹲鞋测评。不吹不黑,建议这款鞋就叫深蹲鞋吧。穿来举重的话,还是不太适合。
硬拉是弱项,要开始计划了。今日计划100-190kg ,目前pr200kg,希望计划周期完了能增加20kg
多威悍苏、Nobull、亚瑟士,三款举重鞋对比测评。传统工艺的木底和牛拷底举重鞋,给你不一样的训练体验。相比于现代科技工艺,我更喜欢传统工艺的简单和纯粹。
悍苏x多威举重深蹲鞋测评,强烈推荐,国货之光。天然牛皮,木质鞋底搭配牛拷底,脚感结实,鞋跟落差低,鞋型中等偏宽,鞋码标准。开箱后的惊喜,值得入手
Nike romaleos 2、3、4代举重深蹲鞋简单对比,每一代都有自己的特点,每一代都是不同的体验。
恢复胸部训练,手腕受伤三个月没练胸,现在力量掉的惨不忍睹。今天就开始正式的恢复吧,虽然还在疼,但是能忍。再不练,100kg都推不起来了。
常规腿部训练,今天蹲容量。上午开了200公里的车,身体疲劳。前几期弹幕里有几个朋友觉得我的训练毫无意义,那请来跟我说点有意义的事吧。我觉得只要练了就是最大的意义
不同的杠铃杆有不同的用途。大部分商健不会区分杠铃杆,给训练者造成极大的风险。今天带大家看看举重训练杆、举重竞技杆以及力量举杆的区别。
健身轻重量整骨折,我是全网第一人吗?得手术了,训练视频拍摄的计划又搁置了
深蹲后的第二天,牛角包核心训练,核心不够稳定,疲劳感明显。背部居然在第四组抽筋,看来还是得加强背部。
推荐!power dragon 鳄鱼纹压花13mm力量举腰带,微调快扣适应后很方便。性价比高,超强硬度。
如何选择你的第一双举重深蹲鞋?希望今年能给大家带来更多视频。
100kg蹲跳训练,又是失去肌友的一天,因为去年练腿不在这个健身房。这里的肌友都不信做完100kg30个一组还能跳。肌友以前输过一个月的午饭,还不长记性。