速趴三秒男
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终于有离心了
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拉垮了
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逊
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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玩一玩宽距分腿
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逊
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有的180已经在做组合，有的180还在说自己太高做不了
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俄挺从发力到解锁你们觉得需要多久呢
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记录
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突破后空下杠
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这套组合放眼世界也是屈指可数
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地面好难
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练
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模仿国外俄挺王akira的组合
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又废了，没进步
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拉
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街健五大神技之首——俄挺
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大佬们，为啥不用俄挺架会有一种从头再来的感觉...
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吊环分腿可以维持了
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稍微有点进步，这哥俩给我上debuff呢
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垃圾分腿
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【多长时间可以解锁俄挺】每日一练 弹力带辅助
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秒
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拉
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俄挺训练计划第四天，今天弹力带到了，不过下雨单杠是湿的，今天状态不好，感觉力量使不出来
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曾经梦想中的动作，现在已触手可及
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现在的男高中生都这么强了吗？
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360拍了
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只要努力，一切皆有可能
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练
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360和垃圾吊分腿俄挺
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练
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休息
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弹力带辅助
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公园漫步机这样用?
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_(:з」∠)_
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只要体重轻就能迅速达到的细狗水平
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又又被俯卧撑吊打了
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粉丝居然把我捏成小泥人，这太…
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俄挺训练第十天，低团能撑40秒了！