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京东 11.11 红包
“原地高抬腿”厉害了,4周后都说我瘦了,大粗腿没了,特减肥
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每天“踮踮脚”,4周后,都说我瘦了,上秤果然少了8斤,特减肥
“壶铃深蹲”真的厉害了,4周后,都说我瘦了,上秤果然少了8斤
男壮阳,女翘臀,练了4周后都说我瘦了,臀部饱满挺翘!
每天“举举手”,4周后,都说我瘦了,赶走拜拜肉大妈背,特减肥
家住19楼 刚拿尺量完
“点脚摆胯”厉害了,做一天瘦一圈,坚持一个月大肚腩真的不见了
140瘦到99,就这3个动作,一个月后肚腩消失了,上秤掉了6斤
肌肉展示
向前踮脚100次,我就练了18天,腿细了,人瘦了,打通全身堵塞!
“手碰膝”厉害了,我就练了21天,瘦肚子瘦大腿,上秤掉了6斤
都是别人家的体育生室友
勾脚尖拉伸法,锻炼后坚持拉伸5分钟,减脂效果翻2倍
力量训练减肥超厉害的一个方法就是碳水后置
早上起来以后不吃早餐不饿,不吃碳水不饿,吃了反而还饿了。这是咋回事。
炸裂,最后三天比赛,帅不帅
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1个视频搞懂全身肌肉,第二弹
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