每天上课日常
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中年美少女
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孤独太久
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这个动作听说价值60万 真的假的啊
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每天吃多少碳水你吃对了吗？
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保持六个习惯
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一个动作很到位
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年龄只是数字 身体才是王道
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健身多久了
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熬呀熬
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肥赛季教学日常
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你如果怕了深蹲可以改用这个动作代替一下
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顶级自律
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赶紧点赞收藏转发
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新手谨慎操作
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每天碳水各个人群需要吃多少#吃瘦[话题]# #减脂[话题]# #瘦身[话题]#
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这样练很好用
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如果你还不想锻炼 那就尝尝这份精神氮泵吧#精神氮泵#健身氮泵#生活健身
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臀部凹陷明显的宝宝可以练这个动作
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最好听的话 除了我爱你 还有你瘦了
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你终于熬到，不想讨好任何人了，喜欢一个人健身，一个人吃饭，一个人看电影，一个人睡觉，喜欢独来独往，已经耗尽了与人争辩的力气，哪怕所有人都说地球是方的，你也会说，
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99%的人没练过
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上课日常：和同桌研究各科老师的板书
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健身房肱三最有效动作
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前臂发达好不好？
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一个人健身孤独吗？我觉得挺好很享受
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千万不要这样练手臂 我怕你买不到衣服
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咱爷也是幸福上了，玩了一宿的黑神话悟空#上课日常#vlog日常#黑神话悟空#老年大学
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孤独穿行
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阳康了开始活跃起来了明天继续直播
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三角肌后束没感觉 谨慎学习
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别怕独行
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让背后更好看
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其实没那么热爱健身
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在家一副哑铃就能练好#居家锻炼 #春天又该健身了
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简单实用
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男人的沟，是今天的重点
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你有没发现陪你宵夜的人很多 陪你健身的人总是约不到#励志正能量 #自律健身
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你们最喜欢的动作来了
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跟普通的杠铃划船不一样 目标肌肉不同效果不同#改善圆肩背驼
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肩膀轮廓很到位