多堆一堆有氧跑量，有助于提升比赛成绩
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穿征途2跑半马再度收获pb，所以装备并不重要，刻苦的训练才是提升成绩的关键
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100公里后的飞燃2.5
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场地跑5公里，状态不是很好
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“原来真的一眨眼就长大了”
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个人十公里最好成绩:43分钟30秒
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人生中第一次跑半程马拉松，穿的是硬核薄底，后程掉速了，最终1小时50分完成
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16岁06天参加蚌埠半马，还不错的参赛体验
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某初三牲跑步一年后的五公里水平
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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永远都在奔跑，再大的困难也从未让我停下……
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大迫杰日常有氧轻松跑
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“从未被看好过，也从未想过放弃”
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400米破不了1分钟是不是太菜了
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“从未被看好过，也走了很长的路，我不累也不哭”
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“还记得你第一次穿碳板跑鞋的喜悦吗”
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无球训练步频
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一场没有强度的养老足球，虐虐小孩，三分钟帽子戏法
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初三，5公里20分钟20秒，快还是慢？
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每天坚持平板支撑，训练核心力量
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不破聖衣来 復活を目指して
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正脚背抽射练习，质量不高
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明天体育模考，今天晚上加练一组平板支撑和一组仰卧起坐
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【跑鞋测评】赤兔4
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跑步新手小预算学生党必看200块跑鞋清单
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【7位不破圣衣来】決勝 女子10000m 日本インカレ陸上2024
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死亡不是终点，遗忘才是
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“难走的路，从来都不拥挤”
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“不破不立”
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静态深蹲勾脚尖（有路人老大爷的参与）
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“用最初的心陪你走最远的路”
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没有人会记得第二名，除非他半场开香槟
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相信自己，比赛跑不好没关系，那就继续训练下功夫
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我会像热爱足球一样热爱跑步的
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“可后来，除了梦以外的地方，我再也没有见过你……”
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田径场速度训练
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新出的rival fly4 线下699的价格是否值得呢
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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坐位体前屈测试18
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感受下会长的暴力送髋
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“别怕失败，反正一无所有”