京东 11.11 红包
跑步最怕下雨天，还好可以室内跳操，一周跑两次步怎么都那么难呐？
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35岁的i人豁出去了，是两个孩子的妈妈，是跟跳2年多的刘畊宏女孩，首次户外跳操健身，踏出这一步很简单，户外跳操自我感觉很棒，开启无限可能的人生，做自己的人生赢家
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我和老公差不多隔了一个月没跑步了，累其实不累的，就是这个心率一会就超过安全范围了，国庆胖了5斤，这不得继续努力跑步，减个几斤好在春节时候吃回来
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跑步几个月了，这心率，这配速，也就只有我了吧？说我是来跑步的，还不如说我是来凑数的
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假期锻炼别松懈！一小时畊练你能坚持多久？
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户外运动比室内运动的健康效益更大，是因为阳光照射好处很多
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第9天，跑步一个多月了，第一次真正控心率跑，确实舒服不少，配速还比以前好，有进步的，坚持就是胜利
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35岁宝妈居家跟练刘畊宏健身操，解锁新姿势，体验不一样的动作
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下雨天还去跑步的是真爱了吧？
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安利今天的跳操，汗流浃背｜运动打卡，day12/30
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和老公一起跑步第8天，偶遇一条小狗也跟着我跑，没想到我这次居然刷新了个人最好成绩，心率也比以前低了，跑步是不是已经上升了一个阶段了?
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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你随口一个的甜品，跑步 40 分钟都消耗不掉……
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时间真快，一转眼我已经和老公一起跑步第11天了!老公已经瘦了十斤，而我也是从跑步小白到现在对跑步稍微有那么一点点认知和进步，继续加油！
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上班老板下班教练 不剪片子跳舞去
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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这“魅力”有点大嘛！老公跑步几个月不光减了10斤，还培养了一个跑步搭子，虽然现在追不上他的步伐，那将来呢？
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90天搞定45斤！我的四分钟瘦腰两侧视频跟练！还不给姐练起来！
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远嫁没啥朋友无社交的我和老公跑步第4天，他说我一个人跑有点危险，他真是太操心了呀！
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年龄越大早起越简单，看我就知道了
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【轻松爬】第十五期！1小时爬坡燃脂训练消耗超400大卡女团练习室主题减肥动力ITZY/AESPA/IZONE/JENNIE/TWICE/(G)I-DLE
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第一次一个人晨跑，似乎更有成就感，或许是没有老公这个强者(对于我来说)对比，跑完后觉得自己又行了（笑哭）
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你最爱吃的几种面包，比喝油还胖人
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我其实还是挺害怕别人举报的，重新把车牌和人脸给遮挡一点吧！
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跳操自用 有氧健身操125 巨燃脂高强度互动性强 一小时10分剪辑版 带热身核心拉伸 新手友好
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153高160重的女生要开始减重了！
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所有成瘾行为的本质是，人对自身大脑的化学物质上瘾/《空洞的心》读书笔记每日分享励志积极正能量人生体验成长心理学习勇敢思维热爱生活
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💡番茄牛肉不能混着吃？！
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ①
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救命！看得出他跳的很认真，但真的好搞笑！他怎么做到哪里都有他，但哪里都很好笑的啊
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绝对的掉称王！细腰瘦腿真的太绝了！一起跳跃1200次
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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和老公一起跑步第6天，我们不仅丢三落四，还让施工队挡住了去路，我跑步的成绩还下滑了，不过没关系，只要坚持跑下去就是胜利
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一首小美满芭蕾燃脂舞，瘦手臂和后背真的太绝了，练完全身舒展，动作简单，新手冲
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跳绳三年的成果，今日交上一份完美的答卷！鸟都被惊飞的速度到底有多快
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晚间时刻到！更适合“中国宝宝”体质的健身操⑦
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第12天了!马上就要离开这美丽的晨跑圣地回归山村跑步了!
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下班做了辣椒炒牛肉和炒茄子，你们炒菜放两次盐会怎么处理呢，有没有好的解决办法，我的办法是吃下去，浪费可耻呀！
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（我的跑步周记）和老公一起跑步第10天，我的膝盖却开始出现不适，而老公这次又刷新了他的最好成绩，天赋比努力更重要?
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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35分钟站立低强度有氧，无深蹲跳跃，带拉伸