周中上强度~600m间歇跑(大清早的太难了)
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加拉甘柔术练习
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【常跑周记】气温升高了，对我们的跑步表现影响大吗
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黄姚马拉松我差点刷新个人最差记录
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跑个强度试个鞋 抛弃幻想面对现实 还是我太菜了
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波士顿12现在还值得买吗 400+公里衰减真实感受叙述
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【常跑周记】你有没有这样的朋(损)友…
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我作为跑者坚持了20年 | 5个顶级建议
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【常跑周记】闲聊，换了新手机“录跑”试试效果，腿肌疼痛缓解一些了（……扎了）
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训练还是得选对鞋，效果真的不一样
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2024柳马赛后杂谈 关于自己、赛事以及使用的装备
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【水视频】黑灯瞎火戴什么墨镜
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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早起跑步，再聊心率带（狗子我从感冒中恢复过来了）
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我又早起跑步了，谈一谈主动or被动执行训练计划（结合训练计划导入跑步手表）
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【常跑周记】你的跑步穿搭怎么选择/分享我本周的强度课内容
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【常跑周记】被“跟”、被“追”、被“鸽”、被鞋“教育”
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腿不疼了，长距离慢跑后随便叨叨
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盼到一个不下雨的早晨 可以跑了
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选择跑步装备服饰类-配件（结合我的使用感受聊）
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在埃塞俄比亚遇到一位小伙，20岁1500m跑3分40秒，这些人的运动天赋根本不讲道理
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今日30km完成。（又是被基友放鸽子的一天）
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361° 飞飚 200公里跑步使用感受
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连续两周全程马拉松背靠背PB，我又觉得我行了
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安踏冠军跑鞋2代 200公里跑步使用感受
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关于调整跑步计划，我举一个不太好的例子
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这个跑步周期使用的跑鞋盘点（2021.12-2022.03）
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破三，是很多马拉松业余跑者的执念，但首先，你得迈过330这道坎
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耐克Vaporfly 3 我的200km使用感受
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真的汗如雨下……
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新鞋逃不过下雨天 飞电2.0elite风里雨里也累计50公里了
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越野跑穿鞋还是得看路况