开始减脂第十三天
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭7
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媳妇儿要回家乡工作啦，今日上午面试，健身人晨起献上番茄鸡蛋面
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吃药打针不是绝对需要，但一定要有康复的信念。——诺曼·卡津斯
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大号感冒恢复中，不能锻炼，记录健身人干饭5
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每日一练，加油！
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下夜班，很疲惫，好好休息，给自己打气，加油！
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让自己变得更好！我可以的！每日健身，加油！
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大号感冒康复后，晨起只做了60俯卧撑
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭6
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这个人这样健身的意义？这个人肚子怎么越练越大？
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每日健身，加油！
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开始减脂第三十七天
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今日手臂泵感十足！
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痛苦来的时候，不要逃避，熬过去！
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我们这一生，尽量要照顾好自己！
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这个人热爱健身，不会浪费一颗蛋黄，干饭一定光盘行动！
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刻意的改变不是真正的转变
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脑鸣！神经衰弱！我可以的！加油！
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晨起锻炼肚腩8
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易胖体质，控糖减脂66天，减去脂肪20斤！
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晨起锻炼肚腩7+下胸锻炼
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每日健身，加油！
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下夜班疲乏，不能锻炼，首次记录健身人干饭
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开始减脂第二十三天
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晨起半小时，开心每一天，加油啊，小强！
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晨起简单练练
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开始减脂第三十一天
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开始减脂第三十八天
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2023.4.27晨练
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不能原地踏步，坚持完成1次40俯卧撑！
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开始减脂第十七天
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开始减脂第二十二天
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没有天赋也会成长
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家里杠铃片满载，首次尝试70kg颈后深蹲
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每日健身，加油！
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开始减脂第六十五天
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开始减脂第三十四天
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健康比什么都重要！开始减脂第六十三天
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普通的身体，执着的心！
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大号感冒没有完全恢复，气力还是差一些