开始减脂第六十五天
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吃药打针不是绝对需要，但一定要有康复的信念。——诺曼·卡津斯
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媳妇儿要回家乡工作啦，今日上午面试，健身人晨起献上番茄鸡蛋面
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易胖体质没管住嘴，体重开始反弹！减脂中断！首次体验铃壶
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晨起锻炼肚腩6
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2023.9.9日北海
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭7
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让自己变得更好！我可以的！每日健身，加油！
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大号感冒康复中，不能锻炼，记录健身人干饭6
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晨起锻炼肚腩9+下胸锻炼
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每日锻炼，加油！
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安心的拥抱
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这个人热爱健身，不会浪费一颗蛋黄，干饭一定光盘行动！
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晨起锻炼肚腩4
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开始减脂第三十七天
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大号感冒后开始恢复力气，简单练练
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开始减脂第七十五天
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脑鸣！神经衰弱！我可以的！加油！
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2024 不要质疑自己！不要质疑自己！不要质疑自己！I can do it!
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一切都是最好的安排，修身养性！
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大号感冒康复后，晨起只做了60俯卧撑
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2023.4.27晨练
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开始减脂第七十四天
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二阳后体力恢复很慢，媳妇儿想吃排骨，下夜班健身人做饭缓缓神儿
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易胖体质，控糖减脂66天，减去脂肪20斤！
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晨起锻炼肚腩10
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今天尝试50kg杠铃颈前深蹲，加油！
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昨天填饱肚子，早晨能量满满，开始减脂第四十二天
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我们也许会影响一些人，却不能改变任何人，我们只能改变自己。
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开始减脂第五十三天
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开始减脂第二十三天
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大号感冒恢复中，不能锻炼，记录健身人干饭5
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祝愿天下所有母亲身体健康！100俯卧撑5组完成！
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健身人来看海啦！
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记录健身人干饭3
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开始减脂第二十二天
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开始减脂第九天
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开始减脂第四十三天
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开始减脂第五天
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开始减脂第二十六天
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活在当下是最伟大的革命