细心的粉丝都发现我胖了膝好点了，赶紧练起来[合十]
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左右直拳+后摆肘
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如何保持身材数十年不变？
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人在旅途中，珍惜每一次的训练#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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我会怕热？越热我越兴奋[抱拳]
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11月15日下午训练结束[愉快]
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减脂训练 5天后看效果
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拥抱腹肌，第四期，动作有点难，大家多看几遍，肯定也能做到
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不要睡，起来嗨2:40直播带练，一起来
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前直拳+后勾拳+前摆拳+后摆肘
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#泰拳 穿上减重服一练，两公斤，轻松减掉
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拥抱腹肌，第六期，简单易学，坚持就有效的动作，想减肥练腹肌的看过来喔
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羊完之后怎么恢复训练？#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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拥抱腹肌，第二期 比穿衣好看，不如比脱衣好看
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减脂训练第三天，本月10日回上海最好的状态出来的，要最好的状态回去#泰拳
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想要成为冠军必须要付出常人难以想象的努力，鲜花与掌声的背后一定是泪水和汗水#泰拳 #教练培训 #职业拳手
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开拳馆当教练当拳手到底能挣钱吗？今天就要揭开格斗行业的神秘面纱，同样致敬格斗同行的各位正在努力的伙伴们！#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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很多人不愿意付出，只知道问问问，收获收获，连一个免费的赞和关注都不舍得点，你说这种人还怎么处？#泰拳 #泰裤辣 #冠军🏆风采 #教练培训
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上海滩，许文强重出江湖#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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睡醒接着练
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减脂训练第五天，揭晓效果有没有达到大家的预期？有的话点赞支持一下喔！#泰拳@Jei-泰拳培训
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泰拳 《前飞膝 》动作展示#教练培训 @Jei泰拳助理
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我去摆摊了？而且还卖的不错？#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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#日常训练 1小时高效训练，30分钟有氧，30分钟爆发力体能训练
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大姐学抖肩(送肩)训练，效果还不错👍
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一路发168，66⃣️6，粉丝回馈活动，需要请私信喔#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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负重20公斤 4公里 200 次 仰卧起坐
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道歉视频 我错了我确实不是7.5体脂肪
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直播新玩法反应能力、技术细节、体能爆发力全给我用上
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练了很长时间不会打实战，硬是把实战的功夫练成了花架子，怎么办？
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蒸土豆是#减脂期 必不可少的优质主食 特别适合当作主食去吃 调味撒上O添加的欧芹大蒜盐即可#身材管理 #吃瘦不饿瘦#土豆减脂餐做法
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今天教大家一个简单实用的步伐 “L步”#泰拳教学@Jei-泰拳培训
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加拉甘柔术练习
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线上教程不是不实用而是需要练习者本身有一定的领悟能力以及多看多练多模仿，进行自我纠正！如果你只是当刷短视频这么去看当然是学不会的#泰拳教学
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如果判断教学水平？
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教练是什么？今天明确的告诉大家一下教练只是师傅与服务员之间的一个人物当然我的心目中教练是再生父母一般的存在
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从小培养身体素质与爱好
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今天2:40开播，4:50结束内容太多，练超了一个小时在线在10人左右跟练，最多有近60人观看比昨天要多，明天继续2:40开播
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Jei泰拳产品赞助现场竟然大打出手，场面难以控制[破涕为笑]#泰拳教学 @Jei-泰拳培训
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如何判断教学水平，第二期#泰拳@Jei-泰拳培训
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平安夜 最重要平安