卧推来到100kg 2/2/2/2/3/3
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减载重量来到140kg
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卧推95kg临近毕业 6/6/7/7/8/8
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深蹲160毕业，下周开启新的重量
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卧推95kg毕业考通过 6/7/8/8/8/8完成
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直腿硬拉利好深蹲
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卧推pr达到107.5kg，还有很多问题
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意识到得屈髋者得蹲拉 180kg 6x3继续巩固
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又练最弱的卧推，95kg 4/5/5/5/5/6
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又练最弱的卧推 100kg 3/3/3/4/4/4
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深蹲pr来到187.5kg，底部不稳当，还是离心太快了。下次得慢一些。
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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第一次SBD日，三大项终于500啦
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崽崽卧推100kg 雷神手臂都拉丝 但凡雷英琪手一松回家都得跪搓衣板
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深蹲来到180kg 6x2
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深蹲翻车的一天 180 6x3
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卧推100kg 3/4/4/4/4/5
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假期第一练 100kg 5/5/5/6/6/7
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又练最弱的卧推 95kg 5/5/6/6/6/6
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头一次使用深蹲鞋，说下感受吧
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前段时间三头有炎症，最近快好了，重量恢复90kg
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之前卧推止步于100kg 一组四个，今天终于爬起来了
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胸椎短，肱骨短，上身瘦，100kg 4/5/5/5/5/5
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又是与幅度作斗争的一天，150kg 5x5
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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女生三大项600kg是啥概念？
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学会暂停深蹲，让你的深蹲更强
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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头一次窄距卧推，说下感受
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跟幅度较劲的一天，深蹲160kg 6x2，硬拉145kg 3x6
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蹲拉日 深蹲 160kg 6组，硬拉 155kg 3x5
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“这是在拍片，捆绑play~”
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深蹲180kg，硬拉185kg留念
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95kg 5/6/6/6/7/7，这个重量快毕业了
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一周一次打铁训练，150kg 3x5
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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天菜大一体育生采访全见版
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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又练最弱的深蹲，160kg 6x3
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卧推70到100需要多久
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递增组最后一组就别推太慢了，耐力不够