京东 11.11 红包
叶教练黑山寨记录沈老师PR13:10成绩视频
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福鼎岔门爬坡最后3公里处没锁鞋缓下不敢加速，掉集团后带沈教练终点前追回大集团记录，感谢B站UP汗血宝马同学提供视频
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2019.9.21 叶教练黑山寨赛段12：20PR最后4分钟视频记录
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2019.11.23闪电骑行叶教练记录潭王路放坡视频
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2022.1.31除夕当天福鼎老家岔门爬坡赛段首次单飞探路，24分11秒完成行者赛段记录
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叶教练和小伙伴们刷潭王路31分29PR 记录
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叶教练手倒立日常训练记录
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叶教练2019.5.11黑山寨路口到解子石19:44记录
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叶教练2019.6.15延庆40公里绕圈赛第46名视角
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2021年叶教练的户外骑行快乐时光记录
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叶教练半块砖高度直腿手倒立穿越练习
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2020.4.4叶教练带沈娉婷同学刷黑山寨赛段12:18赛段女王QOM记录
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2019.5.6与3位士博途黄衫大神西山斋堂拉扯记录（管超、小菜鸡、罗玉敏、叶教练IAN）
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叶教练后弯轮式跳跃接鹤婵串联
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叶教练的阿斯汤加练习-压臂式到睡龟式手倒立难度体式串联
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叶教练2018倒立训练集锦
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叶教练徒手自由倒立挑战2分钟26秒记录
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叶教练轮式手倒立完整震撼串联演示
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叶教练带修仙小队第三场训练记录
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2022.9.30 福鼎老家岔门赛段PR insta go2视频记录#公路自行车 #骑行 #福鼎骑行#刷赛段
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叶教练阴雨大雾天再战潭王路PR30分06秒ride，感谢叶振超大神一带一路，纪念我40岁前为热爱而疯狂
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2023.4.29雨战福鼎排头竹阳双坡赛段PR记录
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2024 环西北京站叶教练102号比赛全程视频间断记录
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叶教练自我力量训练课程一(重走联大路越野训练营第二节课)
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今日份网球训练记录，努力做个骑车中网球打的最好的瑜伽教练
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叶教练阿斯汤瑜伽分腿坐姿手倒立串联
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叶教练2分钟不靠墙徒手倒立挑战记录
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2021.9.11带沈教练东灰岭小短坡PR记录
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双大路东段赛段再带沈教练PR爬坡女王ride
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2022.3.12怀黄路climb被沈教练拉爆最后200米追回ride
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跟极速壁球俱乐部的马来西亚职业教练valen的两场壁球训练赛记录，教练换左手跟我打的，哈哈
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科学系统学习认知倒立训练-叶教练精华分享
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瑜伽精进腿部基础力量练习动作-叶教练&娉婷老师健康工作室
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叶教练学员小朋友学校趣味比赛视频演示
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叶教练2019.10.15骑行台训练记录
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叶教练阿斯汤瑜伽坐角式串联手倒立
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叶教练的后弯日常练习记录
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近300瓦的叶教练zwift B组EVO 间歇训练团训被拉的魂飞魄散ride，太刺激了
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叶教练感冒恢复有氧zwfit B组机器人最后一圈爬坡追英国大佬逐渐失控，心率飙到187 ride记录
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叶教练手倒立平衡训练串联
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让脊柱的后弯发生在胸椎处，保持腰椎的延展骨盆的轻微后倾。#瑜伽 #阿斯汤瑜伽 #后弯，请在专业教练指导下进行正确的脊柱后弯练习。