叶教练2019.10.15骑行台训练记录
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叶教练记录2019.11.23妙峰山前七小火车全过程
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叶教练2020年第一天骑行记录了
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叶教练2018倒立训练集锦
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叶教练2019.5.11黑山寨路口到解子石19:44记录
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叶教练瑜伽单车工作室里的单车介绍，入坑公路8年，我花了一辆大宝马的钱玩公路自行车
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2020.4.18叶教练黑山寨吐血小火车PR 11:33记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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叶教练zwift tow stage1 A组第一集团前十名视角训练记录
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2024.2.9大年三十温度5度带沈教练刷福鼎排头坡（3.67km，198米，5.4%），11分05秒完整记录
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2024环西北京叶教练2小时34分比赛精剪记录
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叶教练手倒立日常训练记录
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功率训练中堆有氧和拔间歇训练的基本概念演示
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叶教练2020.4.7 zwift EVO 40公里间歇团训最后一圈mini race 跟外国友人拉扯记录，第六名
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VLCC赶驴训练范崎路一坡最后 800 米突围追击精彩记录
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跟极速壁球俱乐部的马来西亚职业教练valen的两场壁球训练赛记录，教练换左手跟我打的，哈哈
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3分钟演示一下骑行功率训练的基本原理
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2024.5.18 暖马路5.55km，311m爬升赛段，17分50秒配速带沈教练拿下赛段QOM完整记录
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叶教练范崎路第二个爬坡赛段31:24记录
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2022.5.12 潭王路带潘哥刷赛段go 2摄像头记录
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2022.3.12怀黄路climb被沈教练拉爆最后200米追回ride
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2023.3.11 RE A组四海15公里赛段4瓦小火车带丢沈教练骑行记录
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福鼎岔门爬坡最后3公里处没锁鞋缓下不敢加速，掉集团后带沈教练终点前追回大集团记录，感谢B站UP汗血宝马同学提供视频
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2022.8.27 VLCC黑练小队参加RE高级组骑行京北大棒骨happy ride Insta go2原片记录
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2021.9.11带沈教练东灰岭小短坡PR记录
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2022.10.15 VLCC黑练小队潭王路四上四下挑战短片记录
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2022.8.6潭王路给josh录制放坡
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2022.5.17 +VL黑练小队5人禅房17公里746米爬升赛段首刷，叶教练后视摄像头全记录
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叶教练感冒恢复有氧zwfit B组机器人最后一圈爬坡追英国大佬逐渐失控，心率飙到187 ride记录
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头倒立和手倒立安全摔倒技巧，叶教练语音分享
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成年人公路车骑行入坑从找到一群靠谱的伙伴到安全骑行的进入方式分享