V
主页
聊聊健身天赋
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【干货】普通人如何成功减脂|思路篇
下腹王牌动作:悬垂举腿——正确做法(全程无废话)
【教程】怎么分辨自己有没有肩膀外翻的天赋
什么叫做肩外翻?什么叫做最强状态,这才叫最强状态。自然健身的天花板。
总结5个减脂知识点,有用!
你有健身天赋吗?
练出胸肌前,请先学会这个
纯自然的翻肩你见过吗?
自然健身—肩膀外翻指南
一个月没练肩膀,所以翻肩是天赋。
你有健身天赋吗?|天赋值自测清单
好多人不信我侧平举只用10Kg
这才是真实的15体脂,别被网络骗了
30秒揭晓你肩膀练不宽的原因
大重量迷惑了不少新手
【保姆级教程】哑铃划船——多方位打造宽背
三角肌中束起点,你肩部外翻必须知道的事
这个背部错误,浪费你很多时间
这可能是我见过的最雌的中国健美选手了…
【健身必学】肩胛骨功能提升训练|6个动作
翻?肩膀要怎么样才能翻?你学会了吗?
5个健身建议,新手一般听不进去
一个非常重要的练背理念!
练后餐怎么吃?健身效益最大化
【干货】增肌同时减脂的经验分享
有没有健美的天赋,其实真是一眼就能看出来
深蹲这么做,迟早会伤腰!
干净增肌|让我健身效果超别人2年
你的胸肌属于哪种类型,是否有天赋
从骨骼看健身天赋 I 从菜鸟到阿诺
减脂的重要思路
学生纠错:蝴蝶机后束飞鸟,很多人做不好!
坐姿划船详解
【4K】古典健美艺术
看看自己有没有天赋
你健身手肘疼痛吗?
有了这个思路,我健身快了别人半年!
【你是哪种胚型?】评论区有没有天赋选手。
哑铃侧平举——正确做法(全程无废话)
从肌肉形态看健身天赋 I 从四个维度 I 没有完美身材