三角肌中束起点，你肩部外翻必须知道的事
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把肩膀练到外翻的诀窍
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翻？肩膀要怎么样才能翻？你学会了吗？
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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【肩部训练】肩中束起点位置的训练方法～
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一个月没练肩膀，所以翻肩是天赋。
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自然健身能练出外翻肩么？
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【肩部训练】外翻肩的秘密，侧平举肩中束递减组～
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我很少发现健身房有会做侧平举的，真的！这个动作很难吗？#健身干货 #肩部训练 #侧平举
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什么叫做肩外翻？什么叫做最强状态，这才叫最强状态。自然健身的天花板。
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想要肩变宽，这个动作必须上重量。
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纯自然的翻肩你见过吗？
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锻炼三角肌中束最好的三个动作！
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肩部外翻，是基因问题还是训练问题？
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想要肩变宽，这个动作练习三角肌中束，更加友好。
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你的肩膀不够外翻 是不是没注意到这几个细节？
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肩部看起来更加饱满，试试这套训练动作。
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