京东 11.11 红包
2023-10-10晨跑打卡，10.10km，配速5′28，心率148，大家伙早喽，继续诚信有氧，“不是骂人丑，便可以装饰得了自己的丑——郭沫若”
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2024-07-28夜跑打卡，10公里法特莱克，配速4′55，心率158，前晚上跳绳2000个伤了左边大腿，放弃了这周的半马，跳绳是很好的，但是也要注意强度🍵
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2024-01-16晨跑打卡，21km第四十二次半马，配速5′44，心率145，大家伙早喽，今天诚信有氧，昨晚上喝酒到12点才睡，早上小便都是酒精味，又软又累
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我心目中的5双万金油跑鞋，不知道你中意哪双？
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说好的配速345，结果333，这也太不诚信了
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2023-11-15晨跑打卡，42.195km第一次全马，配速6′48，心率136，大家伙早喽，今天原本想拉一个32km的LSD，结果空腹带了瓶水就跑了全马
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晨跑打卡2024年巴黎奥运会开幕式路线
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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5公里跑步超燃音乐，唤醒大脑细胞，跑速提升60秒，暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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2024-05-20晨跑打卡，21km第一百零五次半马，配速5′26，心率151，小伙伴们早喽，身体疲劳跑不动了，逐秒增加的控速比较满意，明天休息，星期三间歇
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2023-05-12晨跑打卡，10km，“2008年5月12日14时28分，四川汶川发生8.0级地震，缅怀逝者，致敬重生，祝福汶川！ ”
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2024-06-26晨跑打卡，第十二次间歇，5′26两公里热身，20组400米间歇，平均配速4′01，今天带一个朋友跑，前面比较混乱，后面很顺利
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2024-07-24晨跑打卡，2公里热身+5公里乳酸阈+2公里冷身，想跑10公里乳酸阈，腿软跑不动，及时放弃🍵
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2023-10-25晨跑打卡，10.25km，配速5′09，心率155，大家伙早喽，继续有氧进阶，昨晚喝了点酒还没睡好，明显有点跑不动，明天跑个轻松跑当跑休了
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2024/7/27花卷赛，晨练完爬山去了
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好久没跑10公里以上了，虽然只有11.5公里，4:21/km，感觉不错就是热！
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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【一个小创新，换来用户体验大提升】南卡Runner Pro5骨传导耳机
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2023-06-23晨跑打卡，10km雨战，越跑越开心，人逢喜事精神爽，每逢佳节胖三斤，当事人表示非常后悔
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两个技巧轻松成为更高效的跑者-顶级跑步教练教学
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跑步人的底线，你知道那些
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2023-06-26晨跑打卡，10km，纪念第一双跑鞋飞燃ET达成500公里，“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观——艾比赫·泰德”
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拳击必练的6个动作，收藏慢慢练
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2024-01-10晨跑打卡，第二次间歇，亚索800（800米x10组3′30，组间休息3′00），组间休息慢走改为慢跑，本市全马已经报名，没时间了，争取破四
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《你身边是否有装X哥》OK了兄弟们，拿捏小土豆，撤！
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2023-05-23晨跑打卡，10km，“人生中大部分的事情是你决定不了的，但是你自己凡事一定要尽力而为，同时要接受命运一切的安排”
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男子径赛奥运会纪录，你知道几个？
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2024-01-17晨跑打卡，第三次间歇，亚索800（800米x10组3′30，组间休息2′30），组间休息比上次减少30秒，并且休息配速6′40减到6′00
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2023-06-16晨跑打卡，10km，昨晚上喝酒到1点半，就睡了3个小时多一点，感觉实在跑不动，第一次这么厌跑
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2023-05-26晨跑打卡，10km，“网恋被骗五十块，封心又锁爱”，纹身贴真是好东西
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跑步如何送髋？
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第一次来临沂，被粉丝的热情包围，好客山东，下次还来！
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2023-05-03晨跑打卡，10km，“应是天仙狂醉，乱把白云揉碎”，美好的天气，美好的人生
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开箱测评北体联名钉鞋音速猫爆发S1
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2024-07-12夜跑打卡，22km第一百一十二次半马，配速5′23，心率162，起跑28°，计划25km，最后走路3km回家，被一个小姑娘拉爆了
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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晨跑20公里，小房觉得没强度啊！＃跑步＃日常训练＃晨跑＃马拉松＃体育生＃田径场
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2023-06-02晨跑打卡，12km，6月第一跑就崩了，不知道是不是献血的原因，身上软，心率高，下半年体重目标110，成绩目标半马进150，加油