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【Bob&Brad】快速缓解颈部疼痛和神经压迫的原理解释及康复锻炼
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https://www.youtube.com/watch?v=u7Gy9Q_Yhck https://www.youtube.com/watch?v=u7Gy9Q_Yhck Bob&Brad 颈椎疼痛跟神经压迫的康复训练建议跟原理讲解 颈椎不舒服基本也是现代人的标配了,长期玩手机用电脑颈椎基本都是弯的 看看Bob跟Brad的建议,从解剖学开始讲解,为啥颈椎的问题可能引起手臂不舒服 怎么0装备一步步缓解症状,放松颈椎 1:34开始解剖学原理讲解,6:00开始怎么康复训练,10:46的训练个人感觉是效果最好的 搬运+翻译 翻译基本靠猜,猜不到就蒙,蒙不到就编
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