京东 11.11 红包
【退休夫妻第二次床车自驾游圆满结束】历时17天历经7个省，欣赏美景，品尝美食，朋友相聚，家人团聚，收获满满。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' 】周六晴天，空气质量优。气温22度（32至21度），北风2级。入伏13天，共40天。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'21'' 】周四阵雨，空气质量优。气温22度（30至22度），北风1级。日出5:32。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云，空气质量优。气温19度（29至19度）。入伏5天了，共有40天。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'03'' ，最好成绩是5'48'' 】周一晴天，空气质量优。气温18度（33至18度），西北风2级
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【退休生活：昨天蒸饺今天中午韭菜盒子•全程都是老公制作】周二多云，空气质量优。昨天正式入伏，长达40天。还是那句话：人间烟火气，最抚凡人心。
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【退休生活：白马寺山植物园晨跑随手拍•荷花】晨跑，奔着荷花而来。伏天，正是荷花飘香、最灿烂的时节。心心念念，我怕错过了，便择一晴朗明媚之日，直奔白马寺山植物园。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 】周六多云，空气质量优。气温18度（30至17度）。汗水就是最高级的美容剂。今日小暑，早安
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【特别制作：中国共产党成立103周年】视频素材来自6月自驾游到达腊子口战役地。103年前启航的小小红船，已成为“中国号”巍巍巨轮。往昔已展千重锦，明朝更进百尺竿
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'04'' 】周三多云，空气质量良。气温20度（29至20度）。我们要不断探寻生命的更多可能性。早安。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' ，最好成绩5'48'' 】周六晴天，空气质量优。气温21度（33至20度）。
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【退休生活：62岁运动打卡•火车站跑步10公里•视频版】2月17日大年初八。气温10度，良。最近天气特别好，阳光灿烂春来早，湛蓝天空美如画，良辰美景适合跑。
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【退休生活：第四次自驾游到达宝鸡凤县，晨跑打卡10公里 视频版（下）】今日夏至，正在漂亮的凤县。周五多云，气温15度（27至15度）实时天气预报。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•甘肃张掖市甘州区绿洲假日酒店吃了早餐】6月12日从山西晋城市出发，6月16日，我们在酒店吃了早餐，感觉还不错。
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【退休生活：一个人在家四天自制的美食•保姆回老家赶集老公陪87岁的婆婆】周日多云，空气质量优。入伏7天了，共40天。我一般不在外面吃，更愿意自己在家做。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游 陕甘青川11天•入住兰州又为什么简单晚餐】6月12日从晋城市出发历时11天。6月14日下午到达兰州，仅仅停留了一下午住了一晚
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退休生活：62岁运动打卡•久违的水系公园，晨跑13公里。周日晴天。喜欢晨跑，习惯晨跑，享受晨跑，跑步近4年了。
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退休生活：东北四省14日大环游第八天• 阿尔山国家森林公园。9月12日我们游览了阿尔山国家森林公园，5AAAAA级。阿尔山：被称为“东方小瑞士”。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•祁连山大草原是中国最美六大草原之一 视频版】我们一行五人驾驶七座车，6月12日从山西晋城市出发，历时11天。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑10公里】周五晴天，气温9度（26至9度），空气质量良。心动，不如行动，永远在前行的路上。早安。
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退休生活：62岁跑步近4年•5月跑量为啥120公里？美好的5月即将结束，更加美好的6月即将到来。5月再见，6月你好！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里6分配速】周四晴天，空气质量优。气温17度（31至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•张掖七彩丹霞 完整版】我们一行五人驾驶七座车，6月12日出发6月15日下午到达甘肃张掖七彩丹霞景区。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'37'' 有点闷跑不动】今日立秋。周三多云，空气质量优。气温22度（27至22度）。
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【退休生活：东北黑吉辽蒙四省14日大环游第六天•圣·索菲亚教堂广场】9月10日到此打卡。圣·索菲亚教堂广场，这是哈尔滨标志性建筑。现为“哈尔冰市建筑艺术博物馆”
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【退休生活：东北黑吉辽蒙四省14日大环游第四天•聚龙温泉群——火山温泉】我们9月5日出发，9月8日上午游览此地。
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【退休生活：东北四省14日大环游第12天•鄂温克使鹿部落】我们9月5日出发，9月15日走进了鄂温克使鹿部落，和驯鹿来个零距离接触。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•麦积山脚下的民宿】6月14日早饭后，我们一行五人驾车到达麦积山景区。我和老公去年来过，就近等待他们。
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【退休生活：62岁晨跑打卡10公里•随手拍 】周二晴天，空气质量优。气温21度（31至20度），北风3级。“保持健康是做人的责任。”新的一天，早安！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'12】周二多云，空气质量优。气温22度（27至21度），东南风3级。入伏16天，共40天。
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'09'' 】周五多云空气质量良。气温21度（30至21度）。每一步，都值得，都是你前进道路上的垫脚石
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【退休生活：62岁跑步4年•晨跑打卡10公里配速6'30'' ，最好成绩5'48'' 】周一多云，预报有雨下了几滴。空气质量优。气温24度（34至23度）。
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【退休生活：62岁运动打卡•2月份居然没有去体育场跑步，今天终于如愿以偿晨跑12公里•视频版】周一多云，气温3度（8至2度），空气质量优。
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【退休生活：62岁跑步4年• 8月提前完成200公里跑量】周五晴天，空气质量优。8月跑步20次，每次一般10公里，共计200公里。总之，你就是自己的千军万马。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'11''】周二晴天，空气质量优。气温18度（27至18度），北风3级。七月第一跑，空气特别好。
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【退休生活：62岁运动打卡•2月份跑步120多公里】首先跑量不算多，其次，主要在家跑，因为天气不太好。再次，自我感觉还好，努力做最好的自己。2月再见！3月你好！
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【退休生活：62岁运动打卡•3月跑量200公里 •视频版】3月跑量200公里，共30天跑步23次。3月再见，4月你好！最美人间四月天！
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【退休生活：62岁跑步4年•10月跑步仅仅100公里】周四小雨。安徽自驾游和天气等因素，10月跑步仅15次100公里。“文明其精神，野蛮其体魄”。人生漫漫亦匆匆
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【退休生活：62岁跑步4年•晨跑打卡10公里之后小区拉伸➕力量训练 】有氧运动➕力量训练🟰科学锻炼。该视频记录了我平时的力量训练之一，仰卧起坐。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里 随手拍】周二多云，气温10度，空气质量良。什么是一树一树的花，这就是一树一树的花。最美人间四月天！
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【退休生活：62岁跑步近4年•陕甘宁川自驾游11天回来第一天第一跑10公里 视频版】周日晴天，空气质量良。气温18度（33至18度），北风1级。