京东 11.11 红包
【退休生活：昨天蒸饺今天中午韭菜盒子•全程都是老公制作】周二多云，空气质量优。昨天正式入伏，长达40天。还是那句话：人间烟火气，最抚凡人心。
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【退休生活：红薯不甜怎么办•做成红薯馒头简单美味又健康】周二多云，空气质量优。气温21度（28至21度）。昨天正式入伏，长达40天。人间烟火气，最抚凡人心。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周三多云气温22度（22至29度），空气质量优。我们都要始终记得对自己的身体负责，而跑步就是一种很好的健身运动。与其向往不如出发
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'12】周二多云，空气质量优。气温22度（27至21度），东南风3级。入伏16天，共40天。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云，空气质量优。气温19度（29至19度）。入伏5天了，共有40天。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】长期跑步的好处是什么？请看视频。周一多云，气温19度，空气质量优。老公照例一杯温水一起回家。心若年轻，岁月不老！新周好，早上好。
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【退休生活•体育场晨跑12公里•视频版】周日多云，气温22度（22至29度），空气质量优。老公买菜，一起回家，一杯温水，甜如甘泉。生得再平凡，也是限量版。早安
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'51''】周五多云，空气质量优。气温19度（24至19度），东南风2级。日出5:19
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周一多云，空气质量良。气温12度（25至11度）。最新研究发现，“有氧运动+力量训练”，二者结合更加健康。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里6分配速】周四晴天，空气质量优。气温17度（31至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47。
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【退休生活：随手拍•第一次看到秋葵长在土地里的模样】今天周日，晴天，空气质量优。淡黄色的花朵，又大又美。原来，一朵花就是一支秋葵。营养丰富，增强免疫力。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周四晴天，气温20度（20至30度），空气质量良。前天立秋，进入末伏。云天收夏色，木叶动秋声。新的一天，早安。
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【退休生活•体育场晨跑10公里•视频完整版】周五晴天，空气质量优。东南风1米/秒。日出5:38，日落19:30。施一公：跑步是全方位的美好。新的一天，早安。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 】周六多云，空气质量优。气温18度（30至17度）。汗水就是最高级的美容剂。今日小暑，早安
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【退休生活：废物利用•看我的伟大的发明哈哈哈 视频版 】周二多云，空气质量优。或者，起个浪漫的名字：一只袜子的前世今生哈哈哈。
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【退休生活：62岁跑步近4年•美丽的白马寺山植物园晨跑打卡11公里】周二晴天，空气质量优。气温21度（29至21度）。老公接我返回，顺带吃得喝的，感谢！早安。
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【退休生活：新疆游第九天•昭苏天马文化园】昭苏县是“中国天马之乡”“中国褐牛之乡”，也是昭苏湿地公园。观看了两个表演，一是天马浴河，二是叼羊。
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【退休生活•体育场晨跑10公里•视频版】周五晴天，气温22度（22至34度），空气质量优。6点出门，直达体育场。跑步是全方位的美好。深以为然。新的一天，早安。
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【退休生活：一个人在家四天自制的美食•保姆回老家赶集老公陪87岁的婆婆】周日多云，空气质量优。入伏7天了，共40天。我一般不在外面吃，更愿意自己在家做。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周三，气温21度（21至30度），空气质量良。喜欢晨跑，快乐运动，每一天都是独一无二的。喜欢多巴胺，更爱内啡肽。新的一天，早安。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑12公里•随手拍】周四晴天，气温-3度，空气质量良。隆冬别有韵，清极不知寒。喜欢一个人的晨跑，又是一个美好的清晨，早安。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周一，气温21度，空气质量良。喜欢空旷凉爽的清晨，喜欢独自一人晨跑打卡，喜欢用脚步丈量大地。你每一天的努力，都会让远方变的更近。
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【退休生活•体育场晨跑12公里】周六多云，气温21度（21至28度）。今晨体育场停了直饮水，好在老公带来一杯温水。达•芬奇说：运动是一切生命的源泉。早安。
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【退休生活•体育场晨跑12公里】昨天周三，大部晴天，气温18度（18至30度），空气质量良。一起运动一起吃饭，久违的相聚特别开心。每一天，美一天。欧耶！
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑12公里 随手拍】周二多云，气温10度，空气质量良。什么是一树一树的花，这就是一树一树的花。最美人间四月天！
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退休生活：62岁跑步近4年•5月跑量为啥120公里？美好的5月即将结束，更加美好的6月即将到来。5月再见，6月你好！
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东北大蒸饺你吃过吗？
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【国庆长假第五天：61岁运动打卡，体育场晨跑11公里 视频版】为什么说，跑步是全方位的美好？周二晴天，气温10度。生活，越简单越高级。祝大家国庆长假快乐多多！
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【退休生活：第四次自驾游到达宝鸡凤县，晨跑打卡10公里 视频版（下）】今日夏至，正在漂亮的凤县。周五多云，气温15度（27至15度）实时天气预报。
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【退休生活：62岁运动打卡•二月二 龙抬头好兆头，体育场晨跑11公里•视频版】周一晴天，空气质量良。草长莺飞，万物复苏，春天来了！新的一周好！新的一天早！
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'08'' ，最好成绩5'48'' 】周三晴天，空气质量优。气温18度。能跑就跑，因为我们都会老。
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【退休生活：62岁跑步4年•东北14日之旅回来第一跑10公里配速6'09''，海拔累计爬升8米 】周五多云，空气质量优。气温20度（30至19度）。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•昨天出发陕甘青 晚上小聚】我们驾驶七座车一行5人，晚上小聚，美酒佳肴，好不开心，就在酒店餐厅，比较方便。这就是自驾游的乐趣。
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分享如何蒸大饺子好吃？纯烫面，调料水，炸料油，满嘴流油真香！
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【退休生活•雨中在中原街跑步6公里】昨天周六下雨，气温21度，空气质量优。熟悉的地方，优美的环境，倍感舒适，跑跑步，出出汗，排排毒。成都大运会，晋城中原街！
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【退休生活：周末出发•直达我市的避暑胜地国家地质公园王莽岭】8月10日周六晴天，空气质量优。我们一行四家八口人早饭后驾车出发，周末和朋友们一起出游两天。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'03'' 】周三多云，空气质量良。气温17度（26至17度），东南风2级。运动，是一场“精神排毒”。
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【退休生活：王莽岭红色印记 • “陵川号兵”】8月10日周六晴天，空气质量优。1946年人民军队中的许多号兵，都来自同一个地方，为什么在陵川？
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【退休生活•7月跑步记录】7月再见，8月你好！7月跑步小结，一共跑步16次，跑量180公里。希望在这个美好的八月里，健康快乐，所遇皆美好！
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【退休生活：62岁跑步4年•晨跑打卡10公里配速6'30'' ，最好成绩5'48'' 】周一多云，预报有雨下了几滴。空气质量优。气温24度（34至23度）。
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【退休生活：62岁晨跑打卡10公里•随手拍 】周二晴天，空气质量优。气温21度（31至20度），北风3级。“保持健康是做人的责任。”新的一天，早安！