V
主页
京东 11.11 红包
【退休生活:62岁运动打卡•2月份居然没有去体育场跑步,今天终于如愿以偿晨跑12公里•视频版】周一多云,气温3度(8至2度),空气质量优。
发布人
2022年6月退休62岁。读书学习跑步运动,自驾旅行户外活动,手机摄影指尖动动。简言之,学习和运动,总有一个在路上。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【退休生活•61岁体育场晨跑11公里】跑步三年多。周四多云,气温11度(11至23度),空气质量优。北风1米/秒。明媚的秋日,安好如画。祝亲朋好友,双节快乐!
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 视频版 】周六多云,空气质量优。气温18度(30至17度)。汗水就是最高级的美容剂。早安
【退休生活:62岁跑步4年•教你如何消耗更多脂肪】体育场晨跑打卡10公里配速6'12''。那么,如何消耗更多脂肪呢?简言之,不是快跑而是慢跑,半个小时以上。
【退休生活•体育场晨跑11公里】周二多云,气温24度(24至34度),空气质量良。今晨特别闷热,但跑起来就有风,原来是初伏第一天。时光过处皆有诗意。早安。
【退休生活:62岁晨跑10公里之后为啥回小区拉伸】周日多云。小区拉伸,是因为天气闷热,晨跑后浑身上下衣服湿透了,所以抓紧在小区简单拉伸一下,着急回家淋浴更衣。
【退休生活•体育场晨跑10公里•视频完整版】周五晴天,气温22度(22至34度),空气质量优。东南风1米/秒。施一公:跑步是全方位的美好。新的一天,早安。
【退休生活:一个人在家四天自制的美食•保姆回老家赶集老公陪87岁的婆婆】周日多云,空气质量优。入伏7天了,共40天。我一般不在外面吃,更愿意自己在家做。
【退休生活:62岁晨跑10公里之后回到小区•力量训练的重要性】有时在体育场拉伸,有时回到小区拉伸——顺便还可以力量训练一下。有氧运动➕力量训练🟰科学运动。
【退休生活•体育场晨跑11公里】周六多云,气温20度(20至31度)空气质量优,感觉很舒服。周六人多。若没有人赠予你阳光,那就做自己的太阳。新的一天,早安。
退休生活:62岁跑步近4年•5月跑量为啥120公里?美好的5月即将结束,更加美好的6月即将到来。5月再见,6月你好!
【退休生活•体育场晨跑11公里】周四晴天,气温20度(20至30度),空气质量良。前天立秋,进入末伏。云天收夏色,木叶动秋声。新的一天,早安。
【退休生活:62岁运动打卡•体育场晨跑12公里•视频版】周二多云,昨晚下雨了,春雨贵如油。气温13度(20至13度),空气质量良。慢跑的重要性是什么?请看——
【退休生活:退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•张掖七彩丹霞 完整版】我们一行五人驾驶七座车,6月12日出发6月15日下午到达甘肃张掖七彩丹霞景区。
【退休生活•体育场晨跑10公里】周一晴天,气温18度(18至30度),空气质量优。5:30气温18度的凉爽清晨它不香么~自律者出众,懒散者出局。新周好,早安
【退休生活:61岁运动打卡,体育场晨跑11公里•视频版】昨天周五,晴天,气温-3度(13至-3度),空气质量良。努力奔跑,邂逅美丽风景。新的一天,早安。
退休生活:61岁11月跑步12次130公里 。超越当下,超越自己,暗自喜悦,野蛮生长。早安。
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'37'' 有点闷跑不动】今日立秋。周三多云,空气质量优。气温22度(27至22度)。
【退休生活:62岁运动打卡•体育场晨跑10公里】周二多云,空气质量良。气温13度(27至13度)。用脚步丈量世界,用瞬间定格美好。新的一天,早安!
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'04'' 】周四多云,空气质量优。气温20度(31至20度),入伏4天了,40天呢。
【退休生活•体育场晨跑10公里】周三晴天,气温20度(20至32度),空气质量优。体育场馆里面占用,只好绕着场馆凑合着跑。不辜负每一天的阳光。新的一天,早上好
【退休生活:晨跑绕道泽州公园到达体育场打卡10公里 视频版】周六,多云,空气质量优。气温20度(28至20度)。小暑大暑,上蒸下煮,果然。早安。
【退休生活:62岁运动打卡•五一快乐!跑步近4年 晨跑11公里 】周三晴天,空气质量优。降温了气温7度(22至7度),东南风1级。日出5:35,日落19:14。
【退休生活:62岁跑步近4年•玉龙潭公园晨跑10公里随手拍】玉龙潭公园,又名玉龙潭教育主题公园。选择《在太行山上》这首歌曲,是因为这首歌就创作于我市陵川县。
【退休生活:62岁跑步近4年•玉龙潭公园晨跑10公里】周六多云,空气质量优。气温16度。端午节第一天,高考第二天,愿每位考生圆梦今夏,加油,少年!
【退休生活:62岁运动打卡•体育场晨跑10公里】周五晴天,气温9度(26至9度),空气质量良。心动,不如行动,永远在前行的路上。早安。
【退休生活•有朋自远方来一起晨跑12公里】有朋自远方来 不亦乐乎!老公铁哥们段总从东北而来,他也是长跑爱好者,带他一起感受一下在我市体育场晨跑的感觉。早上好!
【退休生活:62岁运动打卡•水系公园晨跑11公里】周五晴天,空气质量良。乘坐31路公交回家,约3公里。春回大地,气温回升。莫负春光,莫负时光。新的一天,早安。
【退休生活•体育场晨跑11公里】周三,气温21度(21至30度),空气质量良。喜欢晨跑,快乐运动,每一天都是独一无二的。喜欢多巴胺,更爱内啡肽。新的一天,早安。
【退休生活•体育场晨跑10公里】今日小暑。周五晴天,气温19度(19至37度),空气质量良。一个人有理想,连灵魂都生机盎然。今天7月7日,勿忘国耻,吾辈自强!
【退休生活:61岁运动打卡,10月份跑步15次150公里】十月再见。跑步三年多,健康又快乐。愿你眼里长着太阳,笑里全是坦荡。向阳而生,享受晨跑,所遇皆美好!
【退休生活:62岁跑步近4年•美丽的白马寺山植物园晨跑打卡11公里】周二晴天,空气质量优。气温21度(29至21度)。老公接我返回,顺带吃得喝的,感谢!早安。
【退休生活•雨中在中原街跑步6公里】昨天周六下雨,气温21度,空气质量优。熟悉的地方,优美的环境,倍感舒适,跑跑步,出出汗,排排毒。成都大运会,晋城中原街!
【退休生活:61岁运动打卡,2024第一跑,体育场晨跑12公里*视频版】周三晴天,气温-4度,空气质量优。2024年第一次跑步。愿新的一年,所得皆所愿。早安
【退休生活:随手拍•第一次看到秋葵长在土地里的模样】今天周日,晴天,空气质量优。淡黄色的花朵,又大又美。原来,一朵花就是一支秋葵。营养丰富,增强免疫力。
【退休生活•体育场晨跑13公里】周四多云,气温22度(22至28度),空气质量优。雨后空气,格外清新。晨跑打卡,每天都是最年轻的一天。新的一天,早安。
【退休生活•体育场晨跑11公里】周三晴天,气温19度(17至33度),空气质量良。北风1米/秒。总之,当你面向太阳,阴影终将消散。新的一天,早安。
【退休生活:61岁运动打卡,玉龙潭公园跑步11公里】周日晴天。《人世间》有句歌词:“要像种子一样,一生向阳”。是的,心有暖阳,何惧寒夜漫长。
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'15'' ,最好成绩5'48'' 】周日多云,空气质量优。气温20度(30至19度。
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' ,最好成绩5'48'' 】周二多云,空气质量良。气温18度(29至17度),东北风1级。
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'09'' 】周五多云空气质量良。气温21度(30至21度)。每一步,都值得,都是你前进道路上的垫脚石