京东 11.11 红包
平衡训练踮脚搬腿
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复活训练
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这就翻上去了
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又是一个腿日
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把原地高抬腿做出拉伸的效果
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冬日的阳光，转瞬即逝
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拉伸成为常态，柔韧只是平常|柔韧性与力量训练
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拉伸痛怎么办
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后弯转圈圈
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一次性把腿和核心都练了
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每次进步亿点点就好
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脚尖力量训练后弯拉伸
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后弯搬腿训练
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前翻后翻
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轻轻抬起缓缓放下
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没力气了
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后弯抓脚训练
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脚尖力量平衡训练
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钻进肘倒立
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当你着迷便无须坚持
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被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
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搬腿，无视它
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手倒立训练
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意外地没有起跳
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舞蹈女生软开训练 搬腿踢腿
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尝试不曾尝试，经历不曾经历
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帮练重庆舞蹈生痛苦压腿训练（一）
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这就翻过去了
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侧手翻训练
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头倒立切换肘倒立
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纯练习
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【超痛苦】两个教练帮男生训练横叉
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最重要的事只有一件
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手倒立后翻训练
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后弯拉伸
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2分钟|大腿内侧肌肉拉伸
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一支练腿视频而已
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无器械深度开胸开心开肩
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静亦定 动亦定【小胖的一字马日记】
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平衡，与脑的游戏
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尽管开始，做到每天的最佳