今天是第二练，给大家看看我完整的一堂扣篮训练课，不能扣篮的小伙伴可以进行摸高，扣矮框甚至可以扣水瓶，后面我会持续更新力量训练以及主动恢复训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
...
很多兄弟原地和助跑摸高差不多，是因为没有建立正确的助跑模式，今天给大家分享几个助跑细节，帮助你发挥出本该有的弹跳
...
一次扣篮训练扣出两个顶级动作
...
进阶版弹跳训练
...
想涨弹跳的小伙伴可以练起来了，本人亲测有效
...
在任何运动中，核心力量都起着至关重要的作用，今天给大家分享三个我最常练的三个练习，快练起来吧
...
【街头挑战】“谁能帽掉我的扣篮就能赢得1000美金的奖励”美国黑人脚上都装上了弹簧了吗！！
...
新手扣篮福利来了，如果你想练扣篮但不知道怎么开始那就跟着我一起练吧，后面我也会持续更新，针对提高核心力量，爆发力，助跑技术，兄弟们一键三连
...
扣篮对于你来说意味着什么
...
当最装的遇上最骚的
...
【无所畏惧dunk】更新了一条视频，快来围观！
...
内江也有自己的扣将！
...
从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
...
最近发现自己变的更弹了，起跳更有力了，是因为我的训练加入了这个动作，今天将这个动作分享给大家
...
单手扣篮的细节分享给大家，帮助你提高扣篮的命中率
...
当你拥有了黑人的弹跳天赋，会有哪些炸裂的表现？
...
弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
...
分享一个我最喜欢的核心训练动作，不管你想要腹肌还是球场运动表现，练就完了！
...
【军哥】在绝对天赋面前，我们就是凑人数鼓掌的
...
给兄弟们分享四双我最喜欢的扣篮战靴，兄弟们把你最喜欢的战靴打在评论区
...
胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
...
挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
...
张镇麟、区俊炫弹跳力PK
...
满足这其中的几个特征，就能轻松解锁扣篮！
...
扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
...
快乐向前冲第一视角！来看教练能到第几关！
...
《爆发力力量速度周期》 p2 拉类爆发力
...
经过一天的休息调整，今天来到了我们的力量训练日，平时不知道怎么安排训练的小伙伴可以跟着练起来
...
球碰撞变大，粒子效果，直到我的电脑崩溃。
...
单脚扣篮力量训练
...
你肯定没有练过神经募集
...
球场上遇到这种你会怎么办
...
你们学校有会扣这个动作的吗
...
身高168，我要挑战扣篮，还有机会吗
...
想提升弹跳，一定要先练膝盖！
...
我的一周弹跳训练分享给大家，包括田径场训练、摸高扣篮训练、力量训练，想涨弹跳的小伙伴和我练起来
...
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
...
当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
...
我是细狗扣篮爱好者，评论区留下你的力量数据激励一下我