每天坚持100下，7天轻松拥有直角肩 改善溜肩驼背， 消除副乳、 拜拜肉 让你穿衣更好看
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每天空腹坚持100个，再大的肚子也没了#瘦肚子
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年轻在肩｜气质在背！改善驼背，消除拜拜肉，打造一字肩四个动作
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超火的练背操，坚持锻炼
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体态矫正～腿型不正～效果非常好～
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驼背，切记不要练背！
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不跑不跳每天100个，紧致全身，肚子小了、#腿细了 臀也翘了
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一个动作瘦肚子，每天100下一周就会看到效果哦 #减肥 #瘦肚子 #练出完美好身材
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把背需要多久？ 用我多年带学员的教学经验告诉你 ，在家用一个拉力器就可以轻松搞定，含胸 驼背拜拜肉#开肩美背 #弹力带健身 #背部训练
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懒人床上也能练瘦身动作，每天睡前练一练，让你轻松拥有好身材
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4个动作，改善长期久坐引起的#含胸驼背 消除富贵包和额虎背熊腰，14天练出迷人少女背#体态纠正
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睡前静趴十分钟，胜过3天饿9顿#瘦肚子
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每天想运动又没时间就练这一个动作就够了 每天100个暴瘦全身，别再说找借口说没时间啦
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这个动作瘦全身跟练
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无论生过几个孩子，生过多少年，这个动作让你骨盆回到18岁，做一次窄一次#产后妈妈
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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每天3分钟，后仰拉伸，拒绝#圆肩驼背 脸小了 ，双下巴不见了，肚子平了，皮肤也紧致了
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体态矫正天花板！背越练越薄！拯救垮脸，瘦手臂，开肩薄背，改善含胸驼背，消除背部赘肉，提升气质，练出天鹅臂，练出少女背！
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「凯格尔」改善勃起障碍功能，强化盆骨肌血液循环
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你是不是也想拥有这样的迷人直角肩，其实在家就可以练，就这个动作每天坚持100下！#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来
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体重100斤-120斤的女生，怎么瘦的快呢？
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颈后大包，曲度变直，颈椎难受，一定要练这套颈椎操哦
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体态最讨厌的动作❗️徒手一条视频全搞定～
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改善含胸驼背，肩宽背厚
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一“昭”鲜！30s迅速改善含胸驼背
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4个动作开肩美背 锻炼迷人气质，14天拥有少女背 一字肩 解决#肩宽背厚
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背薄真的显年轻！！
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女生听我的快去练背#少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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这个动作，坚持每天100下，肩颈、手臂、腰腹、臀腿都能得到很好的锻炼，全身围度小一圈#瘦全身
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6个动作强化肩后束｜改善圆肩体态！
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【体态大师瘦背】背薄一寸 年轻十岁！不愧是全网爆火体态大师
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【圆肩驼背头前引】前表链的紧张，呼吸的代偿。恢复第二期
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