V
主页
【圆肩驼背头前引】前表链的紧张,呼吸的代偿。恢复第二期
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体态有先天优势,导致后天代偿~呼吸可以影响你臀型腰型腿型,还可以影响你精神状态!
从PRI解释呼吸和体态和运动康复
如何利用呼吸的扩张与压缩改善体态!改善运动功能!干干干货!!
【胸廓肩胛】宽肋骨角体态的呼吸偏向及体态代偿偏向
【不良坐姿不会驼背】反而会让你脊柱变直
【圆肩驼背头前引】解除限制的第一步。
盆底肌松弛,骨盆问题,呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
竖脊肌大小不对称常见,双侧代偿更常见。
胸椎过直引起的肩和颈椎不适,后纵隔恢复动作来啦~
【肱骨前移】保姆级分析及恢复动作传授,学到就是赚到!
【核心王牌动作-死虫式】你能做到哪一级?
【呼吸改善体态关节功能】其实你都知道,只是你没在意
【骨盆前倾加强版恢复】第二集两个恢复动作教学。
续 | 左侧胸廓骨盆对位恢复第二步,冠状面恢复
怎么判断骨盆旋转?骨盆旋转对体态的影响很大。到底是朝哪边呢?
【臀凹陷】大网红不一定就对吧~
【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
【翼状肩胛】的两种成因,及恢复思路
从肋骨角判断人体体态代偿模式,呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
好的呼吸有整容效果,还可以提神醒脑促进恢复。一点没夸张~
右侧肩胛和肩不适,可以尝试这三个步骤
【呼吸调整骨盆胸廓】呼吸还要人教吗?
【骨盆胸廓恢复】万金油动作来了!谁都能练!
PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
【肱骨前移】第二弹,关节前方稳定
【圆肩驼背】常见错误,真实原因,恢复动作。打包给你!
【腹内压和腹式呼吸】核心稳定需要好的腹内压,那怎么样才是好的腹内压?
【体态康复知识】PRI/DNS/人类矩阵HMX,各体系之间有什么联系,相互独立又可以融合共通。
【90%需要拉伸的肌肉】 髂腰肌和股直肌,通常大部分人都会过度紧张。本期内容是拉伸动作讲解,下期可以介绍这几块肌肉如何测试是否紧张。
【骨盆恢复理论干货】腘绳肌也分内外,需要足的配合,需要腹肌的配合,需要感知的配合。 多数人基础感知都很差,更别说动作控制了。
【体态调整】基础款呼吸练习动作。可以帮助调整骨盆,脊柱,胸廓等形态。增加关节灵活度等。
PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适,肩胛不适等,希望能帮到你~
还在做外旋热身?卧推硬拉还在掰杠子?
【下交叉综合征升级版】第一更为理论板块,后续更新练习动作。
【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸!
【深呼吸能缓解紧张吗?】如何通过呼吸平复心情
【腹式呼吸真的好吗?】
【青蛙趴】盲目的拉伸有可能就是自我伤害。
【头前引】两个角度分析该问题。带你走进胸锁乳突肌的世界!
【没有骨盆后倾】