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史蒂夫-豪夫勒高级自由泳课程 — 11 呼吸控制和节奏
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当我们观察一个自由泳高手的动作时,很容易被他们如何踢水和划水所吸引。而我们最应该观察的是他们如何呼吸,请注意这位选手是如何以 轻松、稳定的节奏呼吸的。
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史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程— 1 蝶泳的身体姿势
史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程 — 5 手引导的海豚踢
史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程 — 6 时机练习 先划水
史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程— 3 蝶泳的划水动作
史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程 — 4 头在前方的海豚踢
蛙泳基本功 — 10 标准规范的蛙泳
核心稳定性训练
蛙泳基本功 — 5 俯卧蛙泳腿
蛙泳基本功 — 4 手放头前的仰姿蛙泳腿
游得更快的蝶泳——5 蝶泳的呼吸管练习
游得更快的蝶泳——6 从呼吸管练习转向正常全泳
如何才能游泳不累
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 3 门上拉伸练习
蛙泳基本功 — 6 两次踢腿一次划水
仰泳最佳旋转练习
快速提高50米成绩的方法 — 让憋气时间更长的缺氧训练
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 6 悬挂拉伸(全集完)
杰夫-劳斯教仰泳系列 — 4 旋转、旋转、旋转
杰夫-劳斯教仰泳系列 — 3 屈臂划水
蛙泳基本功 — 3 仰姿蛙泳腿
游得更快的蝶泳——2 蝶泳分解练习
比尔-布默谈游泳运动员的类型:猫类与狗类
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 1 肩部伸展
完美仰泳技术的秘诀
蛙泳基本功 — 9 手脚分离练习
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 2 脚踝灵活性
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 5 坐姿压臀屈肌
杰夫-劳斯教仰泳系列 — 1 传送向前
杰夫-劳斯教仰泳系列 — 2 踮起脚尖
游得更快的蝶泳——3 反向摇橹
杰夫-劳斯教仰泳系列 — 6 皮划艇回臂
如果他不想赢,怎么会游得这么快?
作弊最多的世界纪录
汤姆·德拉姆的柔韧性计划 — 4 利用门框改善髋关节旋转
游得更快的蝶泳——1 蝶泳技术概述
游得更快的蝶泳——7 蝶泳的划水练习
游得更快的蝶泳——9 技术前沿
游得更快的蝶泳——4前方摇桨接一次划水
游得更快的蝶泳——8 精英选手最常做的练习