退伍表哥展示400米障碍实用技巧
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矮墙训练的三种常见方法，看看哪种更适合你!
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原来400米障碍还可以这样跑。
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【春训3】400障碍飞矮墙，引体12个！
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400米障碍跑之——翻越矮墙
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特战队员400米障碍训练超燃瞬间
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为什么都那么害怕400米障碍跑，可能是没做好这些辅助训练！
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陆军勤务学院[20200318]@同学们，教员为你量身打造的居家训练套餐，来挑战吧！
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美军的400米障碍，动作略显笨重，但是更费体力
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我国部队的400米障碍跑有多难？很多战士听到就腿软
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【拓展课】——400米障碍
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美军400米障碍
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400米障碍
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400米障碍通关攻略，请查收！
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新兵向兵王挑战400米障碍，旅长闻讯赶来，只为一睹风采
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退伍一坤年的我才第一次跑400米障碍
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用跑酷和空翻去跑军人训练场地！
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陆军勤务学院[20200319]400米障碍教学示范片
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敬礼！400米渡海登岛障碍！战友们，还记得吗？宁跑五公里！不跑渡海登岛400米！
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单兵战术动作（下）
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一起感受一下，400米障碍跑一镜到底！
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震惊！退伍20年老兵测试400米障碍跑居然只用了.....！
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实装通过200米障碍，教程来了！
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超燃！武警青海总队400米障碍训练场 第一视角翻越障碍精彩瞬间！
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缺氧也不缺精神！来看高原战士挑战400米障碍
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一镜到底 特战“飞毛腿”200米障碍跑如履平地！
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400米障碍训练，中国武警，地表最强单兵王
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【当兵体能】四百米障碍专项强化、干掉同年兵
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退伍表哥分身还原新兵战术训练
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【东风小剧场|新兵小封】④——400米障碍训练
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宁跑5公里 不跑4百米#400米障碍 一分33秒
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#军营vlog# 沉浸式体验，多角度带你飞跃400米障碍！（王今伟、郑永灿、杨静波）
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武警和极限运动员比拼400米障碍赛 胜者会是谁呢
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退伍表哥说你知道全副武装的装备有多重吗？
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退伍兵叔叔，带你体验一把第一视角400米障碍
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表哥再现滑铲？？！这次来个不一样的屁股铲！
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四百米障碍1分31是什么水平
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出差持续中，水条视频，看看当年平头表哥！
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第一次跑四百米障碍
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退伍表哥说：你知道跑马什么意思吗？
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400米障碍第一视角（ 陈德超、王灿林）