10秒看懂死肌肉和活肌肉的区别
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学会这八种俯卧撑 身材不好 你来打我
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武警出身的教官 这力量…
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偷偷练，然后惊呆小伙伴！
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居然还有人不知道腹肌怎么练的
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缓解肌肉疲劳，用它就够了…
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大师苦练十年，禁欲应该在4000天以上！
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学会这些动作，再瘦也能练出肌肉。
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徒手健身王牌动作，涨肌肉的诀窍。
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按照这套计划练，21天可出腹肌。#腹肌训练计划
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一分钟学会暴力上杠，全是细节。
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有手就行的动作，你确定不学？
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你知道为什么有的人看起来肌肉不大 力量大是什么原因吗？
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保姆级一看就会的引体教学
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这个核心力量可以打几分？
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武警退役的身体素质到底能有多猛？
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退役武警战士综合运动能力到底有多猛
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打造像钢筋一样的手腕，干货教学。
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女朋友希望你练出公狗腰
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学会这些动作 身材一定不会差！
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高手对决，全是细节。
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跟我练了两年半的徒弟，身体素质越来越强了！
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这已经不能用俯卧撑来形容了…
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当街头健身和器械健身碰到一起 火药味逐渐…
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两个禁欲3000天的男人…
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这是一个自带buff的人…
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三步学会、壁虎漫步。 保姆级发力技巧教学。
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健身分年龄吗？这小徒弟练了2个月，解锁太空漫步！
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全是细节，能让你手臂越练越强的六种俯卧撑！
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兄弟们，你的军训教官是这样的吗？
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水上太空漫步，这身体控制力能打几分？
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第一次在短视频刷到别人发布“街健可乐”的视频，被别人眼中的街健可乐励志到了。#青春该有的样子 #活成了自己喜欢的样子
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倒立原来是这样练的，看完少走很多弯路…
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这样练出来的腹肌，核心力量也不会差。
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原来俯卧撑这样才能练到胸。
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万丈高楼平地起 根基永远都是最重要的！
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如何正确提高核心力量，健身牛人保姆级教学。
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真大师，不怕打假…
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再不拉伸 后悔下半生
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兄弟们，暑假了，是时候加入进来，一起健身励志起来，然后带你们去扛大冰箱。
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。