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昨天讲了大腿股内侧肌的重要性!今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
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保护膝关节首要练股四头肌力量!国家队美女康复师分享五个锻炼股四头肌力量的“经典”训练动作#股四头肌 #股四头肌力量 #膝关节康复
【TheKneesovertoesguy】股内侧肌对膝盖太重要了!
大腿内侧肌肉怎么练
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