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降尿酸快的食物,都在这里了
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一、含纤维量高的食物,比如红薯、丝瓜、白菜等,能促进排便排毒。 二、利尿的食物,比如冬瓜、白萝卜、苦瓜、吃小豆等,能加快尿酸的排湿。 三、含糖低的水果,比如猕猴桃、酸枣、柠檬、番石榴等,含糖多的水果会加快尿酸的生成,所以不要吃。 四、嘌呤低的食物,比如茄子、小米、核桃等,能降低血尿酸水平,减少痛风发作。 五、碱性的食物,比如芹菜、黄瓜、油菜等,对尿酸盐的排泄有好处,能中合尿酸。
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