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只吃益生菌不吃益生元管用吗?
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益生元属于膳食纤维,是益生菌的食物,可以为我们肠道中的益生菌提供养料。 大部分益生元属于水溶性膳食纤维,目前常用的益生元包括:低聚果糖、低聚半乳糖、低聚麦芽糖和菊粉等。 都有什么人需要吃益生菌和益生元呢? 1、免疫低下的早产儿 2、便mi和腹泻人群 3、消化不良人群肠炎患者 4、肠道功能减退的中老年人 5、先天性缺乏乳糖酶的人群 6、化liao或者放射治liao的肿瘤患者 7、肝硬化及腹腔炎症患者 该如何补充益生元呢? 饮食上:多吃含膳食纤维的蔬菜、粗粮,或者直接食用益生元补剂均可!
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