扣篮脚步分解 part 1，小细节大改变
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邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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“野球场小锡安！这弹跳体重只能队友来防”
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力量训练完转化一下
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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看看你的肌肉状态能不能完成扣篮！
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新手小白暴涨弹跳必练的动作！不用器械也能练习！
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为什么能跳很高箱子但是不能摸篮筐？简单来告诉大家原因
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【直臂下压】其实没那么简单，这些细节你都知道吗？
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让弹跳提升更快的训练！弹跳训练的必练项目
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最被低估的爆发力训练动作 (1)
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2个动作，练小腿会提升爆发力和弹跳
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前交叉韧带，就是这么断的
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力量和运动能力成正比吗？力量训练可以成为你的助力，也可以成为你的阻力#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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欧文7可以让你跳得更高吗？我这周的扣篮训练
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这4个部位练好了后弹跳和运动能力会提升不少
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腿部力量训练 让你跳得更高跑得更快肌肉更强 part 2
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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为什么原地起跳比助跑起跳跳的更高？原因就是
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5-10公斤的哑铃可以提升你的弹跳的爆发力和高度，我一周几次健身？几次练球？
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这个动作会make you fly very 快，很easy
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东契奇常用脚步，简单高效把人晃趴，一用就有效
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有的人天生就不适合练扣篮
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有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
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立定跳叫学
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身高170体重76kg扣篮训练前热身分享。
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效果最好的弹跳爆发力训练动作，跳得变更轻松
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球场上能摸到筐是什么水平
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状态不错的一次训练，沉淀到能碰框了
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三种拳击基本脚步
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[中字]球类体能最大努力爆发力训练课详解
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必做：两个动作让弹跳、爆发力立竿见影
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分8步练习不用跳的投三分
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弹跳小技巧: 你发力发对了吗？
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腿部力量/爆发力/弹跳的王牌超级动作
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一个月的科学训练能涨多少弹跳，看完你就知道了！
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“广东一七五靓仔逆天身体素质，球风又帅又能打！”
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当篮球人第一次扣篮后
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挑战168扣篮，我就快成功了