京东 11.11 红包
70多岁老伯坚持手上一套动作，病怏怏的身体逐渐强壮，快看看
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86岁老人身体强壮如小伙，一套养生硬气功，让你肾气足，浑身有劲
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腿是“气血源”，教你一个练腿动作，不伤膝盖，强壮大腿更有劲
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膝盖不好的，每天甩腿100下！坚持1个月，膝关节更强壮
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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道家养心脏秘法“龙虎斗”，打开心脏龙脉，强壮心脏，气血更足
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睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
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胸口闷的慌，气不足的，学会道家“吐纳法”，打开心肺，呼吸通畅
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这个动作太牛了，3分钟就能打开全身经络，提拔身姿，气血更足了
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肾气不足的人，教你道家绝活“顶阳桩”！每天3分钟，肾气满满更强壮
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“撞墙功”有多牛？打开全身经络，不堵塞，坚持1月，身体变强壮
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养生先养背，古法锻炼“托天举”，每天10次，后背强壮又挺拔
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手上藏着一个“阳气口”，每天200下，扶阳提肾气，身体强壮
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中年男人驼背、身体弱？打开藏在胸前的“Y字筋”，让男人更挺拔
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脚底藏着一根“长寿筋”，每天推100下，肝气通畅，身体健康又强壮
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腰椎不好，有两条“老筋”在作怪！1个动作3分钟，腰变轻松了
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胸口发闷，呼吸累？教你解开腋下一把锁，打开心肺，呼吸更轻松
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胃不好的，挑开小腹上一根“老筋”！揉散了，胃动力就回来了
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睡前一个小动作！放空大脑，按秒入睡，一觉到天亮
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道家绝活养气血，让你气血高涨七八成，浑身充满劲，身体更强壮
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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一个手上小动作，每天100下，强壮心脏，促进全身气血循环代谢
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经常夜里起来上厕所的，教你一套传统方法，坚持3天，就不起夜
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早起两个动作，每天只需十分钟，补阳气、助睡眠、消疲乏
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脾胃消化不好的，饭后一个小动作，养好肠胃，脾胃变强壮
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肚子大的人，教你“坐姿跑”，每天3分钟，瘦内脏脂肪，肚子平坦
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94岁长寿老人“肾气步”改变瘦弱！身体强壮又有劲，好学又实用
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掌握好正确的“提肛”，每天做5个，7天补精养肾，夜尿都没有了
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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一套血管拉伸操，改善心脑血管，让你血管年轻10岁
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道家绝活“晃功”来了！每天晃十下，就能锻炼全身，胜过每天走千步
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强心脏的“剑指功”，每天100下，打开全身气血循环，心脏更强大
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养生的精髓在养背！一套“摇背功”，打开整个后背，练出好背好身体
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手上有个“健康门”！一个口诀让你“十指通络”，身体越来越好
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身体发虚，浑身没劲？道家绝活气功，让身体充满力量，更强壮
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