京东 11.11 红包
日本百岁长寿老人的“开背动作”，养气通经络，练完感觉太棒了
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解开大腿上的一把‘锁’，肝经更通，气血更顺畅，走路飞快
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健身10136
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这个动作太牛了，3分钟就能打开全身经络，提拔身姿，气血更足了
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腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
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中年男人驼背、身体弱？打开藏在胸前的“Y字筋”，让男人更挺拔
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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道家绝活“养生轻功”，走上1个月，腿脚有力，浑身都变轻
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只有做对了空抓手，才能体会经络通畅全身的感觉！学会真管用
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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便秘、肚子胀？1个小动作，增加肠胃蠕动，做完就“感觉”就来了
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1个小动作，30秒让你瞬间提神，一下清醒！生活中太实用了
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大腿上有个“原始点”，掌管整条膀胱经！膀胱经一通，浑身都轻松
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道家珍贵“养背十宣印”，每天5分钟，腰背不疼了，经络完全畅通
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为什么在子女心中，老年人总是很固执？听完很有感悟
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83岁老人腿脚特别好，秘诀就是“踏云步”！让腿脚有力气血足
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再忙也要练“通背深蹲”，每天100个，促睾酮分泌，大腿更有力
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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坐骨神经痛的“解法”，每天50下，腿不麻不痛，走路也有劲
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气虚气喘，呼吸费劲？1个小动作打开心肺，气足的感觉真舒服
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只有做对了“空抓手”，才能体会经络通畅全身的感觉！快学学
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97岁老人每天“站墙”！5分钟锻炼全身，打开十二条经络，延年益寿
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这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病
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一个开胸的动作，让你不驼背！背好才是真的好
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道家养背绝活“推四门”，打开整个后背经络，让人畅通又轻松
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腿脚不好的人，每天“转胯”100下！胯打开了，腿脚有力气血足
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92岁道长绝活“踏云步”，打开腿上经络，腿脚有力气，走路飞快
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骨质疏松的“壮骨法”！夏天坚持30天，提升肾气，身体壮如牛
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眼睛痒，又疲劳？绝活“刮天目”，让你双眼明亮，眼清如泉
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一套血管拉伸操，改善心脑血管，让你血管年轻10岁
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93岁道长绝活“踏云步”，打开大腿经络，让腿脚有力，走路生风
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养背就是养阳气，一个动作3分钟，打开背后经络，人笔直又挺拔
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久坐肚子大？1个简单小动作，就能瘦腹健腰，锻炼到全身
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民间老古法‘神仙一把抓’，手上没劲，循环不好的，自己抓一抓
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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学会真正的空抓手，2分钟就能锻炼全身，打开全身经络的感觉真好
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道家绝活“通臂神功”！3分钟打通全身气血循环，甩走身上坏毛病
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肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好
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膝盖不好的，每天甩腿100下！坚持1个月，膝关节更强壮