乒乓日记-正手拉下旋改，不夹大臂立刻出摩擦了
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乒乓球正手框架新领悟-送大臂
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乒乓日记-正手开始鞭打
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乒乓日记-正手框架，错误和正确对比
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反手起下旋的顿悟。
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乒乓日记-三分钟正手鞭打
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拉下旋学习，松弛手臂，紧绷中下身
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乒乓日记-模仿马龙拉下旋
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乒乓日记-正手感觉又不一样了
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反手顿悟后，换了涩套，全面涨球
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梦中的框架-省队大佬丝滑正反手
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乒乓日记-反手起下旋
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正手还是歪，试试用食指发力。
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乒乓日记-顿悟，正手食指，反手拇指
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乒乓日记-实战检验后，正手还是松不下来
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正手太难受了，继续改。
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越来越放松的正手拉球
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正手终于再次悟了。撑腿转腰核心发力才是要点。
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乒乓日记-练正手不如甩反手
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乒乓日记-正手越来越放松
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尹航+龙怪兽+龙啸正手喷弹，反手吃球！
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尹航，配正手龙怪兽，反手龙吟
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跟左手，练正手。
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零基础自学七个月乒乓。零氪金，无教练。
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乒乓日记-正手仍然太抢，击球点太高太早了。
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体会反手拉下旋。
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乒乓日记-体会正反手的压胯与顶胯
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乒乓日记-黄金陪练，正手拉球
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正手还是歪，重心转换总是不充分
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正手有点紧，手臂用太多
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夜深了，摸索一下正手发力，感谢徐旋老师的指点。
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乒乓日记-正手怪与反手怪的面基
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乒乓日记-实战篇，快攻
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乒乓日记-学习龙队正手框架，继科反手框架
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乒乓日记-9.6组合练习，正手拉下旋还是别扭。
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乒乓日记-正反手精进
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乒乓日记-6.13发球机，正手提升！
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乒乓日记-我，反手怪
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正手拉球框架：从新手开始的成长之路
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疯狂初中生，省赛拿过成绩，花式吊捶我七局，没上过4分。
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不良人之天球星~正手拉下旋系列