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「Yoga With Jade」55分钟 阴瑜伽【椅子阴瑜伽】Yin Yoga ★ #自我按摩 #静观冥想 #放松舒展 #ChairYinYoga
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【阴瑜伽】★ 正念内观的阴瑜伽练习,让我们好好观照及身心阅读空间。适合所有专业学员,在沈静的呼吸及正念的觉知之间,利用各种辅具帮助,长时间在动作合影,活动身体的缔结 组织及打开关节的自然的活动范围,增强身心状态的觉察及能量,能平衡动态的瑜伽练习,找你在忙碌的生活中回平静身心的空间。 FB: Jade Chang IG: jadeloveyoga Reverie by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
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回归平静 悄然蜕变(自用多练)