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移动中丢球太多吗【12分钟脚步运球训练计划】
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运球强化课程已在B站上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705 投篮课程已上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705 三分课程已上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep116802
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我知道一件事,篮球运动员必须有强壮的腿!就是这样!【昨天视频的简短版本】
这套训练 [12个动作] 会让你:更快,脚的协调性更好,控球更强,同时提升身体协调性和控制力!
每天坚持15分钟,手速快到看不清!
【控球训练】"你只管努力,剩下的交给时间"
每天做这套5分钟控球训练,2周运球突飞猛进!
我强烈建议严格按照视频中的顺序练习上篮🏀
纠正这个投篮技术问题,你绝对能进更多球
"这个控球练习只要练一万次,你就是节奏大师"
居家无声篮球训练,1天20分钟,一周后你会发现,运球手感和稳定性会有显著提高。
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