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这大胸肌保安，太让人有安全感了吧！
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穿&脱，有区别吗？
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不论男生还是女生，都应该多练背！
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男生如何改善胸部肥大？
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脸垮多练背
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他们都说我适合换一个赛道，你们说呢
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楼梯间湿身 | 爬楼有氧4×30层
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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你不要过来呀
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给女朋友发锻炼日常
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世上最没有胸肌天赋的人
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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经常拉伸的好处
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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郑翔翔
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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没有少年感也不是大肌霸
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来对标吧，身高167 体重62
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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想葫芦了没有
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古代将军身材
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【克服腰突】臀部训练
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我身上没有妊娠纹！！！
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日常游泳
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啥跑鞋碳板那么刚..爆锤
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是男生这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
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新手练腹这样做，就可以把整个腹部都练到了！
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！
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手臂瞎练就可以了，千万别学我这样做
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弱背训练
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今日78.25kg…平板支撑&跪姿俯卧撑
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脸垮就去练背
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健身｜我的汗水也开始飙演技～
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5分钟颈部拉伸放松操🔥🔥🔥0基础适合所有人，简单轻松，随时随地就可以练习，每天可以做2-3组，做完整个人都轻松很多，气质在肩背，保持体态年轻态
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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26岁小伙要去成都找工作，顺便周一蹲个腿