京东 11.11 红包
周末长距离体感不太好，15公里下车
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奥森跑团长距离第二次参加这次跑了三圈才下车
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奥森小雨润如酥跑完三圈才下车
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周末长距离再次半途而废这次是因为天太热
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周末长距离故宫转一圈要接孩子时间没算好DNF...
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长距离再次挑战失败但小怪兽总算有腿了
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4点开跑，这个月的长距离终于跑成了……【冲！奔五老哥的破三路】
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长距离训练经验分享（以破三为例）
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第一次参加奥森跑团LSD第一次和导师一起跑步
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跑长距离的两个特性，特别是第一个，你认同吗？
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大半年才跑一次的35公里，只要足够慢就不会掉速
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我现在的有氧能力强得可怕！32.2K长距离，350配速，147心率。碾压黑影儿同期349配速171心率的30K长距离
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今天要跑个真的轻松跑
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好久没跑过这么酣畅淋漓的30公里了，全靠两位大神带
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NB10K赛前饭神带我自测一下
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奥森周末长距离
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一年多，白练了？！……【冲！奔五老哥的破三路】
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奥森轻松跑……虽然心率一点也不轻松
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奥森南园一圈
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2024北京自行车联赛通州站完全没有备赛，训练状态很差。硬着头皮强上，好在安全完赛。
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什刹海跑一圈
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20岁，无痛拿下30公里！拿捏～
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周六长距离课表海边跑还挺舒服就是晚餐吃太多和太晚最后三组法特莱克改间歇了……
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学习饭神一天两练跑完骑车骑完干饭
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通州站最后两公里冲刺
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被女子大集团超越老老实实靠边儿菜是一种原罪哎
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赶在成马比赛前，为了打假自律博主3点半起床跑了34公里
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国庆夜骑
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夜骑清河
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双高铁长距离LSD，本月目标200km，剩余78km，加油，跑步人！
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晨骑清河零速摔
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周末长距离，30公里终于是跑完啦，谢谢伙伴们带我！
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火车真难追
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马拉松赛前的训练经验
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赛前长距离训练，单次32/32.4K VS 单次30K
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惬意周末与邻居跑25公里，再陪小糖打篮球比赛的一天
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跑了没跑一样——跑前准备状态1，跑完还是1
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第一次挑战40km长距离，就算掉速也不敢停全程跑完，一停下就没有勇气和动能再迈开步子
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风和日丽的爬坡
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谁家跑痴赛前跑两个强度长距离的？第二个马配长距离完成，32.6K，配速353，心率151。
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Gopro眼中的比赛