京东 11.11 红包
打太极的核心之一
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内功呼吸之肾呼吸
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太极小棒坐着练
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太极基本练功要领
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太极运动中的膝盖
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太极核心功法之养生动作
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太极运动中的膝关节保护
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练功膝盖保护之胯与膝盖
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太极运动轨迹
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太极
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太极核心之人体的降魔杵
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【跟着练】用一根太极小棒打通全身筋络，跟着视频练起来。
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【跟着练】太极运动中常见的膝盖损伤问题，听资深武术教练手把手教你如何练习能预防膝盖受伤。
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练功膝盖问题之太极的松
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练功膝盖保护之练胯
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打太极要做到膝盖不超过脚尖，还需要练这个基本功。请看三阳详细讲解。同时也能补肾。
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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【跟着练】太极核心功法，跟着三阳老师用太极基本功来养生
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太极基本步伐教学，零基础必练
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【跟着练】太极小棒，用一根小棒打通全身经络，练到内脏，简单有效。
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睡觉功之睡前练
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睡觉功之激活身体能量
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五行拳
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内功呼吸心肺篇之站着练
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春天练功之走路
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五行拳片段
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内功呼吸练到腰缠万贯
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太极实战技巧
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太乙游龙拳完整版背面演练
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五行拳之穴位刺激
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太极流动（自用多练）
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练功揭秘之傻练
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【跟着练】这三种无极桩你都站过吗，你都站对了吗，哪一个适合你站，且听三阳细说。
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浑圆桩的重心
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内功呼吸心肺篇之动作
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[跟着练】最简单有效的补肾功法，内功呼吸法肝肾篇
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李在峰八段锦从基础到入门精讲
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练功膝盖保护之蹲的好处
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五行拳木之练与养
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【跟着练】睡觉功，普通人练还阳卧前还需要做一个动作。找回高质量睡眠💤