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五行拳之穴位刺激
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五行拳木之本能
内功呼吸之肾呼吸
五行拳木之曲则全
五行拳
练内力之练功次序
【跟着练】五行拳火,可以养心的功法
【答网友问】如何练内力,三阳详细讲解练内力的动作,包括静功与动功,呼吸气口等,满满的干货。
【跟着练】直接练到肝脏,三阳细心指导动作,呼吸,五行发声法和练功时长把握,教你如何蓄养和疏通能量。
五行拳木之练与养
负重和持重的不同
内功呼吸练到腰缠万贯
中脉第一式之龙虎鸟
霸王砖
五行拳火之步法
人筋
内功呼吸心肺篇之动作
五行拳火之养和用
[纯练】开气机7遍
五行拳木之疏肝
开气机之易筋经特点
中脉第一式之洗髓
练功如何帮助内脏再次生长
小棒站着练之三宝
练内力之放与唅
练功时身体的各种声音
天筋
将门传承的明与暗
桩功的下丹与中丹
睡觉功之睡前练
【跟着练】这三种无极桩你都站过吗,你都站对了吗,哪一个适合你站,且听三阳细说。
太极小棒坐着练
太极核心功法之肋生双翅
【传统武术】中国传统武学八卦刀,三阳老师亲自讲解与演示。
补肾与壮肾
【跟着练】最易坚持的坐桩,能有效打通经络,排出病气与负面能量,三阳细心解答练功过程中可能会出现的状况。
【跟着练】太极小棒,用一根小棒打通全身经络,练到内脏,简单有效。
【跟着练】春天该练什么,不宜大发力打拳,且听三阳细细道来。
感应之感与应
睡觉功之激活身体能量
练内力都练些什么