【跟着练】用一根太极小棒打通全身筋络，跟着视频练起来。
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【跟着练】太极小棒，用一根小棒打通全身经络，练到内脏，简单有效。
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【跟着练】打通中脉，保障生命体的健康，听三阳讲他所知道的洗髓经。
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【跟着练】用太极小棒直接拧到筋络，有效按摩胸腺，任脉和带脉，动到小关节。
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太极小棒坐着练
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