跳绳BGM 你看到的我(DJ版)，1.2倍速。你看到的我，是哪一种颜色，悲伤或快乐；是哪一种性格，开朗或慢热；我就是我，是颜色不一样的烟火。你知道吗我今天很快乐
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跳绳BGM:无赖(郑中基)，1.2倍速。今天跳了2000个绳重绳，爬了两趟30多楼，比我想象的轻松，6分半钟爬到顶楼，以后可以跳绳穿插爬楼梯。来，这首粉丝点的～
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一年前纯跳绳，体重105斤，现在跳绳加力量训练，体重115斤，大家觉得哪个更好？当别人质疑你的时候，别反驳，暗暗较劲，最后用你的进步给他一个大逼斗。
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BGM小城夏天，单曲循环跳嗨了，1.2倍速的试了下要起飞。
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上了一个白加黑的班，半夜还被急诊call起来抢救。病历还没改完，还得加班，头发也油了，生无可恋～
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喜欢你，没道理～JJ的神绳～
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跳绳BGM:敢爱敢做，1.2倍速。2023年@置顶的第一位粉，来～你要的～
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跳绳BGM: 天生反骨的鸵鸟，1.2倍速。我可能也有点反骨呢～
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跳绳BGM:日不落，1.1倍速。今天全部跳的是粉半斤重绳，5000，感觉自己心肺和耐力又上了一个level，能轻松驾驭重绳的花式交叉和固定交叉了，每天进步一点点
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自学单反4年能达到什么水平？and新款PS98，还是熟悉的炸裂球质。
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跳绳！
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活力四射的J爷，一段五分钟的燃脂健身操，跳的最好的那个就是本爷～
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别戴耳机，不然你会以为耳机坏了。这是一首我可以无限循环跳绳的歌，别问我啥名字，我忘了，哈哈～不过我都有可能记起来，等我记起来再告诉你～
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来一段慵懒风～跳绳追求的是节奏，讲究的是心情，并不是跳的越快越厉害～
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跳绳BGM Sakura Tears，1.2倍速。昨儿是谁说近视了，让我直接怼他脸上的？来～脸过来～
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跳绳BGM:烟花升停在星夜，1.2倍速。
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跳绳BGM:My ex's best friend，正常倍速。大年初三好！
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跳绳BGM:In the night，1.1倍速。今日打卡4000。
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跳绳！跳绳！
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J爷ZUMBA操课第四节，老师非让我站第一排，录的太远了，我给放大了，像素好差，就这样吧
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别人为梦想跳绳，而你却躺着做梦。快起来！别躺着了，来～跳绳吧！
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BGM Cha Cha Cha，1.1倍速。一首欢快的BGM，今日打卡5500～连跳了8天，腿该休息了～
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汗如雨下的跳绳打卡！整个人像从水里捞起来一样的，衣服都湿透了。
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J爷其实是个跳绳的up主……
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跳绳也是讲究节奏和韵律的，这就是为什么有的人跳绳像跳舞，有的人跳绳像跳楼……
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跳绳BGM: Hayya Hayya，正常倍速。2022卡塔尔世界杯歌曲，比那个下蛋咯咯哒的主题曲好听多了，英文翻译是better together。
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跳绳BGM:循迹，1.3倍速。现在跳半斤重绳已经游刃有余，速度和耐力都和跳6mm绳差不多。J爷心肺功能非常强大～
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跳绳BGM:Bull's eye，正常倍速。超燃的一首日语歌～来吧，跟着J爷来打卡～
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跳绳BGM:听你呼吸里的伤(强哥吃鱼版)，正常倍速。
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跳绳BGM：爱如火，1.1倍速。
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跑步真的会显老吗？张钧甯跑者故事
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5点的纽约，原来长这样。思考无法克服恐惧，但行动可以
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这是跳绳D127天的一个30秒短视频，刚被我翻出来了。我现在已经跳了400多天了。对比下，有区别吗？
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跳绳BGM:夏至未至，正常倍速。这是最近很喜欢的一首抒情歌，来一段慢摇交叉跳～
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风好大～好大～大～
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一个早期的梦幻交叉跳绳视频
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跳绳BGM：MINE，1.1倍速。双摇卡点～明明可以靠颜值，爷偏要靠技术，哈哈哈～
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我起不好标题了，刚起了一个直接给我锁定了，我这么纯洁的思想，搞不懂为啥动不动要锁我的……都不会说话了……第二次上传，又说我封面不行，啊！算了，直接看跳绳吧……
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BGM Sold Out，1.1倍速。J爷宠粉高光时刻，献给第8888位幸运粉丝，可能他自己都不知道～
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医生JJ的欢乐跳绳～
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正念冥想 | 感受一呼一吸，充盈能量，疗愈舒畅身体