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想练花式,但更害怕受伤,哈哈。
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2022/4/7&6 一些简单的花式动作。
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等玩不动街健就练腿
徒手练背,就用这四个动作|仅需一根单杠,练出倒三角,打造强力背部!
我是谁?
怎么和我想象的完全不一样啊
自己在家锻炼的腹肌帅哥
穿衣显瘦?脱衣有肉。
还是得脱鞋练啊/doge
高中时的街健花式动作。
这才叫男人
片段~
一个新的起式
熊出没
02、害怕校园暴力~
猜一下我现在的臂围是多少?
引体拉出来的背,还不太适应做划船/doge
徒手健身八年练出来的40+臂围~
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
公园训练,享受,不下雨就更好了。
男大十八变
183的身高确实费劲啊
珠海街健赛氛围太炸裂,在现场直接突破了。
一个普通人的八年徒手健身历程,仍在继续!
不过就是掉杠而已
户外锻炼臂力
这么搞,胸肌很难不大啊~|卧推100KG×10
今天休息吗?如休!
60kg~72kg~90kg蜕变过程,你们喜欢那个时期
用时九年,我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
五月VS现在,五月体脂更低?
不会拍背~
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!
140多斤的大理石,负重180斤。
力竭组的借力双力臂
徒手练出来的100+kg卧推!
质量不是很高的双杠分腿俄挺俯卧撑
徒手玩家挑战自身卧推极限
徒手也能练大!我用九年时间向你证明。
黑皮肌肉男
俯卧撑
再宽20cm就好了