想练花式，但更害怕受伤，哈哈。
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等玩不动街健就练腿
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徒手练背，就用这四个动作｜仅需一根单杠，练出倒三角，打造强力背部！
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我是谁？
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怎么和我想象的完全不一样啊
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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穿衣显瘦？脱衣有肉。
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还是得脱鞋练啊/doge
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高中时的街健花式动作。
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这才叫男人
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片段～
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一个新的起式
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熊出没
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02、害怕校园暴力～
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猜一下我现在的臂围是多少？
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引体拉出来的背，还不太适应做划船/doge
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徒手健身八年练出来的40+臂围～
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只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
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公园训练，享受，不下雨就更好了。
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男大十八变
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183的身高确实费劲啊
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珠海街健赛氛围太炸裂，在现场直接突破了。
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一个普通人的八年徒手健身历程，仍在继续！
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不过就是掉杠而已
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户外锻炼臂力
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这么搞，胸肌很难不大啊～｜卧推100KG×10
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今天休息吗?如休！
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60kg～72kg～90kg蜕变过程，你们喜欢那个时期
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用时九年，我成为了一个力型兼备的健身爱好者。
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五月VS现在，五月体脂更低？
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不会拍背～
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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140多斤的大理石，负重180斤。
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力竭组的借力双力臂
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徒手练出来的100+kg卧推！
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质量不是很高的双杠分腿俄挺俯卧撑
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徒手玩家挑战自身卧推极限
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徒手也能练大！我用九年时间向你证明。
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黑皮肌肉男
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俯卧撑
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再宽20cm就好了