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公园训练,享受,不下雨就更好了。
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发现胖熊尸体
杂技训练
《朝花夕拾》
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
三伏天高效减脂攻略!!掉8-20斤!就看你的了!!
177 130状态
20240812第840次锻炼打卡,希望和粉丝一起做个实验,论证我的锻炼方法适合打工人减脂
练一天单倒的进步程度
“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞!!
在海豚式当中培养前臂倒立单腿慢起的能力
7步肩背稳定练习解锁前臂倒立
前臂倒立分腿慢起其实很简单,5步练习解锁
【健身日志59】靠墙倒立|公园卧虎藏龙,晨练大叔出手指导
黑皮肌肉男
离成功还差的远
大妈选中私教
肩部训练方法
负重20KG但是倒立撑且90°
负重100公斤×7了,每周都在进步。
再宽20cm就好了
旁边这位弟弟练了10个月已经非常棒了
瘦肚子最快的时间大公开!!真的小了一圈!!
一个月倒立练习成果
细节决定成败
『胸锁乳突肌』
一个参加健身比赛的肌肉帅哥!
男生把胸练紧致需要多久?
还是个孩子
在赛场见到好多大佬,回去要加倍努力。
这么棒的腹肌是怎么练出来的呢?
手倒立兔子跳上不去?学会这3点能解锁
前臂倒立跳不上去?可能是你没用到臀,一步激活轻松起跳
穿衣显瘦?脱衣有肉。
视频有点长,耐心看完收获很大,正确的练习瑜伽,传播正确的练习
心情不好的时候,就负重100做个组吧|恢复训练
越练越烦
倒立撑极限26个,什么水平?
补短板~
端午节在健身房与铁片为伴
七夕节能让我加入你们吗