公园训练，享受，不下雨就更好了。
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发现胖熊尸体
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杂技训练
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《朝花夕拾》
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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177 130状态
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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练一天单倒的进步程度
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“大姐别装了~” 女生坐在两肌肉帅哥中间吃饭 超级害羞！！
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在海豚式当中培养前臂倒立单腿慢起的能力
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7步肩背稳定练习解锁前臂倒立
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前臂倒立分腿慢起其实很简单，5步练习解锁
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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黑皮肌肉男
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离成功还差的远
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大妈选中私教
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肩部训练方法
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负重20KG但是倒立撑且90°
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负重100公斤×7了，每周都在进步。
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再宽20cm就好了
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旁边这位弟弟练了10个月已经非常棒了
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瘦肚子最快的时间大公开！！真的小了一圈！！
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一个月倒立练习成果
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细节决定成败
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『胸锁乳突肌』
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一个参加健身比赛的肌肉帅哥！
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男生把胸练紧致需要多久？
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还是个孩子
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在赛场见到好多大佬，回去要加倍努力。
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这么棒的腹肌是怎么练出来的呢？
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手倒立兔子跳上不去？学会这3点能解锁
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前臂倒立跳不上去？可能是你没用到臀，一步激活轻松起跳
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穿衣显瘦？脱衣有肉。
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视频有点长，耐心看完收获很大，正确的练习瑜伽，传播正确的练习
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心情不好的时候，就负重100做个组吧｜恢复训练
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越练越烦
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倒立撑极限26个，什么水平？
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补短板～
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端午节在健身房与铁片为伴
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七夕节能让我加入你们吗